心流是指一個(gè)人將所有的精力和注意力，關(guān)注在某種活動(dòng)或某件事情中，所產(chǎn)生的一種感覺(jué)和體驗(yàn)。

比如：讀書(shū)或其他自己喜歡做的事情時(shí)，書(shū)中的故事，代入感很強(qiáng)，很想一口氣看完或自己喜歡的某件事，做到全然不想的一種狀態(tài)。

一方面有足夠的熱情，另一方面在全神貫注這件事情時(shí)，即可忘記除了這件事本身以外的其他之事。通常這樣的體驗(yàn)，便是心流的體驗(yàn)。

心流也是能夠掌控自如，覺(jué)得自己在這里發(fā)揮的特別好的那種感受。

再比如：在上學(xué)期間，做代數(shù)和幾何題時(shí)，做到越做越想做，越做越興奮，甚至做到廢寢忘食，全然沉浸在其中。在解題的過(guò)程中，那種收獲的快樂(lè)和滿足，就是心流的體驗(yàn)。

學(xué)會(huì)從工作中發(fā)掘樂(lè)趣，不浪費(fèi)閑暇的人，主動(dòng)創(chuàng)造，會(huì)覺(jué)得人生越發(fā)的有價(jià)值。有價(jià)值就有快樂(lè)，多產(chǎn)生有意義的價(jià)值，提升自己對(duì)幸福的感召力，獲得愉悅感和充實(shí)感，也是心流的體驗(yàn)。

如果我們能夠?qū)W會(huì)識(shí)別并想法設(shè)法去創(chuàng)造更多的心流體驗(yàn)的話，我們就可以把做每一件事的過(guò)程做到都有心流的感覺(jué)。

心流就是追求人生的意義，讓自己更多地生活在心流當(dāng)中。

讀懂心流，提升品質(zhì)；激發(fā)心流，收獲幸福。