“唯有我們發(fā)現(xiàn)自己價值的時候，才具備了讓自己真正自主和自由的勇氣?！?/p>

特別喜歡這句話，因為他讓我重新認識了“老好人”的情非得已，因為“自卑情結(jié)”總覺得自己不能為他人帶來價值，其實每個人身上都有閃光點。

在過去認為人際關(guān)系中就是“犧牲自己，討好他人”，希望得到別人認可，會按別人的期待生活，總認為自己的看法不夠好。

在《被討厭的勇氣》中，阿德勒提出：對自我的解放。不再向外尋求，而是向內(nèi)探求，做好自己，由心而生。把自己的優(yōu)點發(fā)揮，缺點改進，只有自己充實強大，內(nèi)外富足才有更多的勇氣。

阿德勒心理學

阿德勒、弗洛伊德、榮格并列為心理學的三大巨頭。而作為“第三巨頭”的“阿德勒心理學”是由精神科醫(yī)生阿爾弗雷德·阿德勒根據(jù)自己的理論開創(chuàng)的“個體心理學”。與希臘哲學有著一脈相承的思想。

阿德勒心理學不是死板的學問，而是要理解人性的真理和目標。

“目的論”=我們在為某種“目的”而活

書中這句“一切結(jié)果之前都先有原因”，讓我想起了過去心理學中的因果論思想，種什么因接什么果。而這一思想正好是阿德勒想要改變的。

例如：一個在不幸家庭里生長的孩子，如果長大了仍然活在過去，那將會在過去的束縛下永遠無法獲得幸福。所以阿德勒讓我們跳出過去的原因向前看，找到在當下生活中為之開心的事去做，專注享受當下才會活的更幸福。

這就是阿德勒主張的“人并不受過去的原因所左右，而是朝著自己定下的目標前進。

不要再拿過去的原因做借口，活在痛苦里。

人是可以改變的，而我們?nèi)祟惖囊庵靖亲杂傻摹Ｊ篱g萬物都來自“我”，我的孩子，我的家人，我的朋友，我的生活，工作，事業(yè)等等。

所以一切來自我，即為我賦予了一切意義。無論是美好的，還是不好的都在我的一念之間，只有我們自己心態(tài)好生活處處充滿希望。

為什么討厭自己？

阿德勒說過：一切煩惱來源于人際關(guān)系，由于懼怕人際關(guān)系，所以才會變得討厭自己。

只要涉入人際關(guān)系就會或大或小的受傷，也會傷害別人，害怕自己被人拒絕和否定，所以就會躲避在自己的殼里，一切問題都歸于自己的缺點，所以通過自我厭棄來逃避人際關(guān)系。

而在人際關(guān)系中產(chǎn)生的自卑感又來自于錯誤的“自我價值的判斷”。

錯誤的自我價值判斷

困擾我們的自卑感，并不是“客觀性的事實”，而是“主觀上的解釋”。

我們有時總會用自己的缺點與他人優(yōu)點做對比，從而產(chǎn)生了一種主觀上的自卑感。而這些都來自我們?nèi)绾螁栴}以及賦予它什么樣的價值。

沒有對比就沒有傷害，所以我們自己的心態(tài)很重要，是自我接納還是總看自己的缺點，而丟失了自己的優(yōu)點。不去做毫無價值意義的比較。

不是逃避而是接納和改變

自卑情結(jié)或許是我們?yōu)榱颂颖軉栴}的一個借口，自卑真正的原因是什么？

或許是因為無法達到某個目標，讓自己喪失了信心，產(chǎn)生了一種自卑感。

既然一切問題都歸于人際關(guān)系，有人的地方就會有比較。讓你產(chǎn)生自卑無力的背后原因是為了追求更高的優(yōu)越性。

那我們應(yīng)該摒棄自卑感，積極正向的努力，向前一步，既然不滿于現(xiàn)狀就要爭取更好的幸福。

有時自卑感本身并不是壞事。他反而成為促進努力和進步的一個契機。看清自己的缺點坦然接納，不管結(jié)果如何，首先樹立起向前邁進改變的勇氣。

正確的優(yōu)越感來自不斷的超越自我

健全的自卑感不是來自于別人的比較，而是來自于“理想的自己”的比較，所以只有不斷的突破曾經(jīng)的自己，才是有價值的。

每個人都是個體，都生活在自己的時區(qū)里。活出自己這種優(yōu)越感才會幸福持久。

不要活在別人的期待中，每個人都是獨一無二

不為滿足他人期待而活。這句話聽來很自私，但每個人都是個體千人千面，就像做飯，再好的廚師也會面臨著眾口難調(diào)，所以不為他人而活，不做完美主義者，更不期望他人以自己為中心。

所謂“行大于知”僅僅知道我們不需要追求別人的認同，而是要去找到自我認同的價值觀。我們應(yīng)該意識到與其做任何事情都要考慮他人的認同與否，還不如把精力放在如何把事情做好，讓自己的生活變得更精彩。

人生最好的狀態(tài)：不要因為外界的三言兩語，便輕易妥協(xié)否定自己，要明白自己的價值觀，尊重自己的感受。

區(qū)分你與他人的課題

有時放下比拿起來更困難。放下孩子的課題，并不是放任不管，而是默默關(guān)注、守護，告訴他們，在困難的時候，我們隨時準備給予援助，這種伸伸手即可觸及，但又不踏入對方領(lǐng)域，保持適度距離非常重要。

很多媽媽們從十月懷胎就認定孩子是我的肉，我的血，我身體的一部分，人生的全部。

有時孩子到了該跑該跳時，我們又開始擔心孩子受傷整天抱著；到了該學吃飯，又覺得太慢吃不好天天追著喂飯；長大該學穿衣穿鞋時，依然天天幫忙；甚至有些家長更離譜，看見孩子學習太累，寫字太多居然還會代勞。

這些家長以為孩子不會，太慢，太累，總是加以干涉，使孩子們一步步養(yǎng)成了做事不認真，不自信，好吃懶惰的習性，我們又開始催促，批評，親子關(guān)系就此惡性循環(huán)下去。

所以讓孩子學著自己面對人生課題，開啟他們內(nèi)部的自驅(qū)力。

無論哪個階段，只有去體驗過才會深刻記住，只有自己悟到的才是真的得到。沒有學會直面困難的孩子，最終只會選擇逃避困難，而不是思考如何解決困難。

活出自我，擁有被討厭的勇氣

忍住不去干涉，束縛，丟開別人的課題，減輕人生負擔，使人際關(guān)系變的簡單。

我們經(jīng)常會陷入自己下的套里，為他人設(shè)定太多的計劃，希望別人跟著自己的腳步走，但總是忘了關(guān)注和傾聽他人。家長更會用自己的經(jīng)驗來限制孩子們該有的人生體驗。

所謂強扭的瓜不甜，我們應(yīng)該做那個雪中送炭之人，而不是強加束縛的人。

相信很多家長都希望自己孩子的將來，不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進，這才是對于個人而言真正的自由，真正的活出自我。