一、學到的新知

人生效率體系的結構為：

輸入——自我管理——輸出

1、輸入要與自我管理同時并行，同時存在，才能獲得成功；

2、目標是自我管理的第一步；

3、目標能夠達成，需要通過時間配置達到預期；

4、時間是你最大的資源，需對時間提前做資產(chǎn)配置計劃；

5、效率為目標服務；

6、精力是效率的前提，是時間資源的前提，是實現(xiàn)目標的底層邏輯。

二、改變的舊知

之前，知道要提升自己，必須通過大量的輸入完成，這個過程需要自律，但應該怎樣自律，心理是模糊的。

聽了老師的課后，有種豁然開朗的感覺，老師將一個自我管理的框架傳輸給我們：

1、先要定目標；

2、時間是自己的最大資源，要對時間進行配置；

3、要想時間增多，必須在頻發(fā)事情上提高效率；

4、要管理好自己的精力，它是實現(xiàn)目標的底層邏輯；

5、精力、效率、時間，都是為目標服務的。

三、今后的做法

1、堅持晚上十一點前睡覺，一周至少運動三次，讓自己每天都有旺盛的精力；

2、早上堅持閱讀或聽課一小時，保證每天輸入；

3、晚上聽課、寫作兩小時，將一天時間配置好。