? ? 人的睡覺姿式有三種：一、平躺式(仰臥)，二、側(cè)臥式，三、趴臥式。你知道那一種是正確的呢？? ? ? ? ? 其實(shí)大家都認(rèn)為第一種睡姿是正確的，對(duì)嗎？因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪袕碾娨暭懊襟w看到都是平躺著睡眠，所以認(rèn)為平躺式是正確的。恰恰相反，平躺著睡覺容易出現(xiàn)呼吸不暢而引起打鼾或短暫性停止呼吸。第三種趴著睡更不利于呼吸及身體壓迫著體內(nèi)器官，時(shí)常睡醒。

? ? ? 那么只有第二種側(cè)臥的睡姿是正確的。側(cè)臥睡其實(shí)還有講究，假如你是左手活動(dòng)多的話，那么你應(yīng)該選向右邊側(cè)臥著睡覺。相反，假如你是右手活動(dòng)多的話，那么你應(yīng)該選向左邊側(cè)臥著睡覺。這樣方便在你睡著的時(shí)候發(fā)現(xiàn)意外，使保護(hù)身邊的東西和更容易起來(lái)及反應(yīng)迅速。

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? ? ? 自律，為了遇見更好的自己！