幸福實(shí)修體驗(yàn)官：梅瓊

實(shí)修齡：30

暑期爆款家庭營體驗(yàn)報(bào)告：

1.活動(dòng)介紹?

? 這次共有三個(gè)家庭共同參與的活動(dòng)：

（1）發(fā)現(xiàn)鉆石：? ? ? 家庭共同體驗(yàn)“左手吃飯”行動(dòng)和光盤（把食物吃光）行動(dòng)。用身體去感受這個(gè)活動(dòng)里的奧妙。? ?

（2）閃耀鉆石：? ? ? 自己欣賞自己、父母與孩子互相欣賞，寫下欣賞的地方，并面對面表達(dá)。?

? （3）能量朗讀：? ? ? 家庭共讀寂靜法師的《讓世界因我而美麗》。? ?

? 除了這三個(gè)活動(dòng)，還有惠亭老師傾情貢獻(xiàn)的兩節(jié)微課，從思維層面進(jìn)行認(rèn)知破框。? 三位同修伙伴親身經(jīng)歷的實(shí)修故事以及璇兒營長、玉梅班長和各位班委，在群里隨時(shí)為伙伴們提供幫助，陪伴和引導(dǎo)。

1、談?wù)勛约涸诒敬误w驗(yàn)營的收獲和變化，這些收獲/變化對你來說意味著什么，在接下來的親子相處中會(huì)有什么幫助？

在這次體驗(yàn)營，因?yàn)榕畠夯貭敔斈棠碳?，我邀請老公一起和我完成任?wù)。

（1）發(fā)現(xiàn)鉆石：“左手吃飯”行動(dòng)和光盤（把食物吃光）行動(dòng)，用身體去感受這個(gè)活動(dòng)里的奧妙。?

用左手吃面時(shí)，最是挑戰(zhàn)，雖然不是那么熟練，但是也挺習(xí)慣用左手吃飯的。感受到左手的重要性，平時(shí)兩只手都是相互輔助 。

用左手吃飯就不會(huì)不自覺拿起手機(jī)了，吃飯的時(shí)候速度都慢了下來，身體有知覺的提示飽了。

對老公影響最大，因?yàn)樗欠浅Ｏ矚g右手吃飯，左手拿手機(jī)的。他最近也體會(huì)到左手吃飯讓他有意識(shí)感受到肚子飽了，不會(huì)像以前那樣會(huì)一直往嘴里喂飯，而且手機(jī)的拿起頻率也沒那么大了。

（2）閃耀鉆石：自己欣賞自己、父母與孩子互相欣賞，寫下欣賞的地方，并面對面表達(dá)。

這個(gè)作業(yè)對我和老公有點(diǎn)艱難，寫下并大聲說出自己的優(yōu)點(diǎn)，在過去的我來說有點(diǎn)艱難，這次看到伙伴們非常有勇氣的表達(dá)，也鼓舞了我。

我在寫老公和女兒的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，挺順利的，也是自己在實(shí)修這一路對自己的認(rèn)可和肯定增加了。

老公在寫女兒的優(yōu)點(diǎn) ，自己的優(yōu)點(diǎn)都要想很久，感受到老公平時(shí)對自己的欣賞是很低的。未來我更加清晰，我可以給到老公更多的鼓勵(lì)和支持。每個(gè)人都渴望被看見、接納、欣賞。

我在寫老公的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，總是不自覺加個(gè)但是，照見著我對老公有著期待，或者還不能很好接納對方，老公就是幫我照鏡子的人。

在寫女兒優(yōu)點(diǎn)時(shí)，看到群里的媽媽們對自己孩子那份愛和鼓勵(lì)，也引發(fā)了我自己未來想要給女兒更多的認(rèn)可。也在惠亭老師的課程里，感受到，父母對孩子的看見和認(rèn)可，是多么的重要。

5、如果你可以把這個(gè)家庭營推薦給你最好的朋友，你希望對他們說什么？

在這里不只是知識(shí)，有著一群溫暖有愛的媽媽們、爸爸們的在這里，每次都被孩子們天真、純粹感動(dòng)著。

還有你什么想寫的，都可以寫下來！