? ?繼續(xù)跟著圈媽讀幸福的婚姻，法則三：彼此靠近而非遠(yuǎn)離（你們的關(guān)系夠緊密嗎？）

［讀］p79 溝通嘗試：在準(zhǔn)備離婚或婚姻生活不幸福的夫妻中短暫的交流都很少，幸?；橐鲋械姆蚱?，都選擇了互相靠近，而不是彼此遠(yuǎn)離。為了贏得配偶的關(guān)心、喜愛、幽默對(duì)待或支持，結(jié)了婚得人都會(huì)定期做出“溝通嘗試”而對(duì)方要么互相靠近，要么轉(zhuǎn)身離去。只有彼此靠近，才能鏈接感情、增進(jìn)浪漫、迸發(fā)激情、擁有美妙的性生活，它是一切的基礎(chǔ)。

感情儲(chǔ)蓄：每樁婚姻之所以會(huì)有不同的結(jié)局，原因在于夫妻的“感情儲(chǔ)蓄”不同，那些互相靠近而不是遠(yuǎn)離的夫妻就好像往“感情銀行”存錢，當(dāng)出現(xiàn)危機(jī)或者他們面臨嚴(yán)重的生活壓力或沖突時(shí)，這些感情就能起到緩沖作用。往感情銀行存錢，得到的最大回報(bào)不是夫妻在遭遇壓力時(shí)它能起到緩沖作用，而是在各種生活小事上靠近配偶也是浪漫持久存在的關(guān)鍵。

減壓談話：許多夫妻會(huì)無(wú)意識(shí)的進(jìn)行這種能使人平靜下來(lái)得談話，頻繁地交談并不能達(dá)到期望的效果，反而增加了壓力，因?yàn)榕渑疾⒉荒苷J(rèn)真地聽你說(shuō)。想要有增進(jìn)感情的談話需要練習(xí)積極傾聽。積極傾聽是需要技巧的，可以用的方法有：

（1）輪流說(shuō)：夫妻雙方每人扮演15分鐘的傾訴者

（2）不要主動(dòng)提供意見：幫助配偶減壓時(shí)，基本原則是：理解必須先于建議。

（3）表示你真的感興趣

（4）表達(dá)你的理解

（5）站在配偶那邊

（6）表達(dá)一種“我們一致對(duì)外”的態(tài)度

（7）表達(dá)愛慕之情

（8）正視你的情感

［以］夫妻之間的溝通對(duì)于夫妻關(guān)系情感很重要這點(diǎn)以前就知道，但是怎么能夠有效的溝通，具體怎么做無(wú)從下手，作者在這本書中提出了感情需要儲(chǔ)蓄才能對(duì)抗生活中的危機(jī)，同時(shí)還有具體的增進(jìn)溝通的方式。

［致］1.怎么用

［積極儲(chǔ)蓄］：夫妻雙方可以做一個(gè)清單記錄，把對(duì)方做的有好感的行為做存進(jìn)和支出記錄，比如一起看電影+500，吵架一次-200，兩人一周或者半個(gè)月在對(duì)方愿意的情況下交換清單，增進(jìn)了解，但不能強(qiáng)迫。

［減壓談話］在對(duì)方愿意說(shuō)的時(shí)候，用書中的技巧傾聽對(duì)方，如果對(duì)方不愿意不要勉強(qiáng)。

［用］在一個(gè)雙方狀態(tài)好的時(shí)候進(jìn)行談話，按照書中的七個(gè)注意事項(xiàng)，一開始進(jìn)行不要刻意追求達(dá)到多長(zhǎng)時(shí)間，哪怕是五分鐘十分鐘的積極談話也是很好的開始。

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