盛夏將至，甘甜的水果在晝夜的溫差中攢足了水分，繽紛的視覺和多層次的味覺，怎樣化為滿腹的清涼？醇厚果肉與清透的椰子水的碰撞，又將如何打動整個夏天？今天來教大家一款“視覺萌系”菜譜，帶你玩轉(zhuǎn)整個夏天。

椰子水的功效：

助于新陳代謝：

椰子水能刺激胰島素形成，便于增進代謝速率，助于更快速的燃燒體內(nèi)的糖分。

助于減重：

椰子水不含膽固醇、99%無脂肪，屬于低熱量、低碳水化合物的飲品。

預(yù)防腎結(jié)石：

椰子水中的鉀離子可以預(yù)防腎結(jié)石形成，然而腎功能不好的人仍應(yīng)避免過量飲用。

紓解壓力：

由于富含維他命B群，能安定神經(jīng)，助于紓解壓力、緊張和焦慮。

抗老化：

月桂酸、細胞激素對于細胞的生長和調(diào)節(jié)扮演重要的作用，而椰子水富含這兩個元素。

幫助消化：

椰子水富含酵素，如過氧化氫酶、葉酸、淀粉糖化酵素等，能促進腸胃道消化，且有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

1、食用花卉和椰子水冰棍

準備食材：

椰子水4杯、可食用花瓣

制作步驟：

①?將花瓣放在冰棒模具中，確保將它們疊在一起，而不要壓實它們。將水和椰子水混合在一個大水壺中，攪拌均勻。

② 輕輕地將精心混合物倒入冰棒模具中，不要讓花瓣過多。將冰棒放入冰箱中直至冷凍固體。從模具中取出后，將模具底部輕輕放入溫水中，直到冰棒脫落。就可以享用啦！

2、白桃獼猴桃椰子水冰棍

準備食材：

椰子水360毫升、獼猴桃2個、白桃2個、橙汁?杯

制作步驟：

①?將椰子水，酸橙汁和酸橙一起攪拌。在你的冰棒模具里安排一些水果。將酸橙風(fēng)味的椰子水倒入每個模具中以覆蓋水果。

②?蓋上蓋子或箔，放置你的木棍。凍結(jié)直至固體。在溫水下短暫運行模具，以便立即脫模就OK了。

周末熱浪陣陣，不如約上三兩好友，不管是宅家避暑消遣，還是出街拍照曬圖，都無法阻擋［椰子水冰棍］帶來的美味清涼。