發(fā)簡信
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不長胖的甜品 給我來一打！
文章之前先安利一下我的兩套內容很能打但銷量一般般的喜馬拉雅電臺課程。一套是已經更新完畢的共50集輕斷食系列課，另一套是一周三更的30集戒糖實戰(zhàn)課...
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誰說不愛吃肉就不能低碳水或生酮 我看行！
如果看過我之前的幾篇文章，應該就知道我這段時期的飲食重點是低碳水和生酮。 生酮類文章跳轉：關于生酮飲食全面概括——食悟 | 關于生酮，我研究的結...
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有趣的Goal Setting 從十年到今天的人生計劃拆解法
今天跟大家分享一個我在德國法蘭克福接觸到的Goal setting課程。 原本我是計劃周末去法蘭克福旅游，周一和在斯圖加特出差的男友匯合后一起飛...
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胰島素抵抗，這篇文章爭取把你搞懂！我最初對胰島素的認識，就是患糖尿病的外婆每天肚皮上打的針。 小時候，外公告訴我說，有個這個胰島素，外婆就能正常吃米飯和面條了！現在才知道，如果外...
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生酮飲食治好了我的水土不服！
上個月，我完成了一次為期30天的嚴格生酮飲食。 對于這次飲食改變，我的動機是讓皮膚變好。 自從我去年九月份徹底搬到西班牙居住后，我的皮膚開始長閉...
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食譜｜ 釋放植物花卉的芳香治愈力 暖系草莓橙花蔬果昔
7月是安生的，也是我的輕斷食系統(tǒng)課程在喜馬拉雅上線的日子，好評連連！從運動、飲食、美容、排毒和修身等領域，給大家系統(tǒng)講解輕斷食的種種細節(jié)和方法。...
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干貨 | 防脫固本補氣血 90后養(yǎng)生大軍已準備就緒
昨天還是祖國的花骨朵的90后，今天就昂首邁進了中年危機？ 一種“地中?！笔降?0后謝頂危機，讓我陷入無盡的恐懼中，只好趕緊摸摸頭頂壓壓驚。帶著絕...
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食譜｜關于無花果的一切我都想了解
“尋找靈感...” 我開始思考今天吃什么 “需要一劑好的飲食靈感，但是沒有。” 晚些時候，在群里看到小葵花發(fā)的煲湯，里面有無花果，還有市場買的一...
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生活哲學｜修煉一整年的好身體 打卡火遍明星圈的佛系養(yǎng)生
護膚從簡，妝面清淡 追星隨緣，游戲云淡風輕 戀愛交友不作不撕B， 購物打車全五星好評， 你好，佛系女子！ 你問佛系養(yǎng)生火不火？ 整個娛樂圈會集體...