以前跑步在我來(lái)看是個(gè)大事情，需要專門(mén)預(yù)備好時(shí)間。比如周末跑。

跑步的過(guò)程中需要循序漸進(jìn)，熱身，放松不能少。跑步的時(shí)候還要注意控制呼吸頻率等。

然而當(dāng)跑的多了后發(fā)現(xiàn)完全不需要，已經(jīng)成為自然動(dòng)作了。也不用刻意熱身了。

如果說(shuō)學(xué)習(xí)改變的是觀念就好比手機(jī)更新系統(tǒng)，那么跑步的作用就是改變硬件，升級(jí)手機(jī)硬件。好的軟件有時(shí)候還需要硬件支持，如果你身體狀態(tài)好了，學(xué)習(xí)效果更好。

以前覺(jué)得每天花2個(gè)小時(shí)很浪費(fèi)時(shí)間，而且自己還很難受，如今嘗過(guò)了跑步的甜頭。

提升了工作效率，身體也更健康，而且能享受跑步的快感。長(zhǎng)期不跑還有點(diǎn)難受。

現(xiàn)在，從以前的晚睡一族成為早起族，早起兩個(gè)小時(shí)，跑完步吃個(gè)優(yōu)質(zhì)的早餐，新的一天能量滿滿。

讀萬(wàn)卷書(shū)，跑萬(wàn)里步，成長(zhǎng)的路上我們一起同行。
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