作者 | 士心先生
來(lái)源 | 程序員的讀書(shū)故事 （公眾號(hào)：pg_reading)
掌控習(xí)慣12.jpg
- 改變習(xí)慣之舉頗具挑戰(zhàn)性，原因有兩個(gè)：我們沒(méi)有找對(duì)試圖改變的東西；我們?cè)噲D以錯(cuò)誤的方式改變我們的習(xí)慣。我們犯的第一個(gè)錯(cuò)誤，是選錯(cuò)了我們?cè)噲D改變的事情。我們可以把變換發(fā)生的進(jìn)程分為三層。
- 第一層是改變你的結(jié)果，這個(gè)層次事關(guān)改變你的結(jié)果：減肥、出版書(shū)籍、贏得冠軍。你設(shè)定的大多數(shù)的目標(biāo)都與這個(gè)層次的變化相關(guān)。
- 第二層是改變你的過(guò)程。這一層次涉及改變你的習(xí)慣和體系：定時(shí)去健身房鍛煉、定期整理你的辦公室以提高工作效率，以及按時(shí)鏈?zhǔn)节は?。你養(yǎng)成的大多數(shù)習(xí)慣都與這一層次有關(guān)。
- 第三也是最深入的層次是改變你的身份。這個(gè)層次是有關(guān)改變你的信仰：你的世界觀、你的自我形象，以及你對(duì)自己和他人所做的判斷。你持有的大多數(shù)信念、假設(shè)和偏見(jiàn)都與這個(gè)層次相關(guān)。
- 結(jié)果意味著你得到了什么，過(guò)程意味著你做什么，身份則關(guān)系到你的信仰。當(dāng)談到涉及培養(yǎng)持久習(xí)慣，以及創(chuàng)設(shè)改進(jìn)1%的體系時(shí)，問(wèn)題不在于這層比那層"更好"或"更差"。所有層級(jí)的變化都各有用處，關(guān)鍵問(wèn)題是改變的方向。
