斷食第二日
今日主要是清腸，所以今天早餐檸檬水增加到了1.5L ，不能放蜂蜜，鹽增加到昨天的三倍。起床時(shí)間做的體式和昨天差不多。鹽分這么重的檸檬水真心令人發(fā)嘔，喝完倒數(shù)第二杯的時(shí)候嘔吐感強(qiáng)烈，但我擔(dān)心自己的氣氛影響整個(gè)斷食的團(tuán)隊(duì)，所以悄悄逼著去了洗手間，一下子就吐了大約100ml 。
喝完檸檬水以后需要出去散步，讓檸檬水徹底清理腸胃，差不多在半個(gè)小時(shí)左右我就感覺(jué)到需要上廁所，這樣的感覺(jué)逼三次后去的廁所，好舒服，不是平時(shí)上廁所的感覺(jué)，整個(gè)人很輕盈，放松。
10：30回到瑜伽館，開(kāi)始喝第二壺檸檬水「1L 」，配方同昨天下午，檸檬只用半個(gè)，昨天錯(cuò)誤。在12：00之前喝完即可。
然后開(kāi)始達(dá)達(dá)老師講課，大師兄帶著我們頌唱，練體式，打坐「本次打坐我盤的半蓮花腿」，打坐到只剩兩分鐘左右，感覺(jué)意志力完全要崩盤了，大師兄談起了吉他，帶著我們一起唱Bana Nam ?Keva ?Lam (永恒的愛(ài)無(wú)所不在)，意志力才被喚回，堅(jiān)持到打坐完成。
最喜歡大師兄彈的一段和旋配頌唱的歌，專門咨詢了他用的和旋，是G 和G7和旋，可以使用分解和旋，也可以使用掃旋，我更喜歡分解和旋的搭配，陽(yáng)光明媚的味道?？梢源钆?3231323的分解和旋，也可以換成別的。
中午13：00喝橙汁，味道好極了，和昨天一樣需要加20%熱水+小半勺鹽。
因?yàn)橥砩弦貋?lái)，所以今天講學(xué)提前到了下午14：00。下午講的很多同學(xué)都感興趣，說(shuō)的是靈的修煉和細(xì)胞超細(xì)胞之類的。也講到西藏尋找轉(zhuǎn)世靈童的理論基礎(chǔ)，受益匪淺。
因?yàn)閿嗍硟扇眨詮?fù)食也需要兩日，明天早餐是半杯酸奶?半根香蕉，午餐一杯酸奶?一根香蕉，晚餐可以喝小米粥。后天以粥為主，大后天即可以恢復(fù)正常飲食。
以下是這兩天達(dá)達(dá)老師講學(xué)我記得一點(diǎn)兒筆記。
