我從小就跟隨父親練習(xí)太極拳和武術(shù)，還有刀槍棍棒，后來又學(xué)習(xí)了拳擊和散打，這些年練習(xí)最多的是太極拳，而我覺得最難的就是完全的放松。

如何不被外界打擾，如何放下心中雜念，如何只關(guān)注自己并且放松下來，如何在放松的狀態(tài)下練習(xí)太極拳，完成這行走的冥想，把這些動作如何做到行云流水，猶如空氣中游泳，猶如手握著一杯裝滿開水的杯子行走而水不灑出來，確實需要很多年的練習(xí)和感悟，還要保持清醒，不會神神叨叨見誰就說太極哈哈。

如果做到，自然會產(chǎn)生心流，你會迷戀這樣的感覺，堅持每日的練習(xí)也不在話下，那已經(jīng)不是堅持，而是自然而然的習(xí)慣。

為什么說“松”最難得，因為我從小練習(xí)，以前都是裝模作樣的松，只是練習(xí)松而不得松，只有在這幾年，年近50歲，才開始逐漸領(lǐng)悟，逐漸在放下對外界的關(guān)注，開始向內(nèi)求時，才開始找到真正“松”的感覺。

松也幫助我在練習(xí)拳擊時更好的發(fā)力，放松是發(fā)力的基礎(chǔ)和條件，懂得放松，然后再練習(xí)如何把全身力量調(diào)動到拳上，如何打沙袋有更好的力量和節(jié)奏。有了松加節(jié)奏，才有更持久的發(fā)力。

打拳如此，人生不也如此嗎。