現(xiàn)在家里都只有一個孩子，孩子的喜怒哀樂，時時牽動著我們做父母的心，如果你的孩子在外面和朋友鬧了別扭，悶悶不樂，你是否也會著急揪心，恨不能趕緊替孩子解憂呢？
如果是這樣，不如一起來看看這本橋梁書里面的一個故事，跟著故事，我們一起來學(xué)習(xí)四步走，輕松協(xié)助孩子做好情緒疏導(dǎo)，如何？
這本書的名字叫《討厭生氣》，而我們要看的是第一個故事《只讓我當(dāng)貓咪》：
橋梁書《討厭生氣》
目錄
學(xué)習(xí)四步走之前，我們先來看一下情緒發(fā)生的原委：
故事場景
兩個小姑娘主人公丹丹和略大主人公一點的孔智媛一起過家家，孔智媛讓丹丹做貓咪，而且是“小”貓咪，所以丹丹只能在地上慢慢爬，而孔智媛扮的大姐姐，就可以去海里捕魚給貓咪吃。
當(dāng)?shù)さた棺h時，孔智媛又讓丹丹做病貓，她則負(fù)責(zé)買藥照顧病貓。
丹丹再提出抗議表示也想當(dāng)大姐姐時，孔智媛居然成了媽媽，丹丹想讓智媛扮演的小貓咪，居然在這一幕被孔智媛病死了。于是，丹丹氣憤地推了一把智媛的胸口，智媛躺倒了，并且大哭。兩個玩伴不歡而散。各回各家，各找各媽。
無言的結(jié)局
前情分析
前面這一系列的敘述中可以看出，兩個女孩中，丹丹性格較軟弱一些，而孔智媛則是那種掌控型的孩子，整個一個小御姐。在這個扮家家游戲中，智媛就是個主角，而丹丹則淪為了道具似的小配角。經(jīng)過三次抗議，似乎每次都有一點效果，但是本質(zhì)上丹丹只是換了一種方式，依然是個活動的配角道具。
從前面場景的描述中，我們可以猜測出丹丹現(xiàn)在的心情應(yīng)該是：委屈、憤怒、擔(dān)心、憋屈。
委屈：是因為只讓我當(dāng)貓咪
憤怒：是因為丹丹在扮家家時，被智媛指揮，做了一次次變換場景中的道具、配角——這是一場不平等的游戲
擔(dān)心：是因為推到了智媛，智媛哭
憋屈：為什么單單拿出憋屈這個詞來呢？和委屈不是差不多嗎？但細(xì)細(xì)想來卻又有著很大的不同，這種不同在孩子6-8歲左右，尤為突出。
游戲時，丹丹積攢了一肚子的委屈和憤怒，以及對游戲設(shè)置不公平的抗議，但是當(dāng)?shù)さび猛频怪擎碌姆绞絹戆l(fā)泄，導(dǎo)致兩個人不說話的結(jié)局后，那些委屈和對不公平的抗議變得無處可去（即使兩個人說話，這么大的孩子遇到這種情況時，如果不經(jīng)過訓(xùn)練，也很難表達清楚自己的感受），并且因為丹丹推到了智媛，從一個孩子的角度而言，她的內(nèi)心里或多或少總會有些忐忑，擺出你不理我我也不理你的架勢，實在是硬撐著的架子。
此時作為父母，我們會如何呢？
第一步：靜觀其變。
丹丹嘴巴緊閉，瞪著桌子上的方便面。
當(dāng)孩子情緒不好，但是還不愿意說的時候，請先暫時按兵不動。或許此時你的孩子正處于忐忑不安的情緒內(nèi)戰(zhàn)中，如果在她還沒有梳理清楚的時候，你先發(fā)言，或許會讓她驚慌失措，一句“什么事兒都沒有”關(guān)閉了心門。
Tip：萬一孩子一直不開口呢？
貼心的媽媽就要在孩子睡前，先給他/她一個擁抱，如果他/她放松下來，可以問一下孩子“我今天看你好像有心事啊”或“我今天看你有點不開心??？”一般情況下，孩子可能會說說。
如果孩子已經(jīng)決定自己能夠處理，他/她可能不會說，你不妨相信他/她，告訴他/她，如果有困惑，你隨時都在。并就此相信孩子的能力，放下就好。相信如果孩子解決不了，他/她依然知道，你永遠(yuǎn)是他/她可以依賴的人（留有讓孩子再次開口的機會）。
第二步：當(dāng)孩子決定開口時，我們要順?biāo)浦邸?/b>
丹丹經(jīng)過思考決定用角色扮演的方式來敘述“到底發(fā)生了什么”。
我們可以先暫時不發(fā)表自己的意見，讓孩子沒有壓力的表達出來。
丹丹之所以選擇扮演的方式，其實是因為她知道自己推倒了智媛，心里是內(nèi)疚并有壓力的。如果我們從開始就指責(zé)孩子“你怎么可以把智媛推倒呢？”估計孩子會因為壓力增加，因此停止和我們的交流，情緒處理將不能順利完成。
作為父母，我們應(yīng)該順?biāo)浦?，收起自己的觀點，讓孩子順暢表達。
故事中的丹丹終于把自己最忐忑的事情講完，而沒有受到媽媽的指責(zé)，最后放下了包袱開始直視自己的內(nèi)心。
第三步：讓情緒宣泄出來。
接下來丹丹角色迅速變換成自己，說出了自己的委屈。
當(dāng)孩子哭出來、說出來的時候，委屈、憤怒、對不公平的抗議都瞬間土崩瓦解，終于不再是孩子心上的一塊壁壘了。
這樣就結(jié)束了嗎？當(dāng)然沒有。
第四步：正確示范（我們大部分家長經(jīng)常會忽略，但卻很重要的一步）。
故事繼續(xù)
這是怎么回事呢？丹丹怎么又成了貓咪？
這回的角色突然發(fā)生了翻轉(zhuǎn)式的變化，丹丹終于成了主角。
簡直就是丹丹和孔智媛扮家家游戲的丹丹主角版啊！
但是結(jié)局是否是孔智媛怒推丹丹呢？
當(dāng)然不是。在接下來的環(huán)節(jié)里，她們乘坐的船被海浪打翻，被鯊魚追，一起奮力游到巖石島，用槳打跑了鯊魚……她們玩了好久。
真的是孔智媛和丹丹和好了，重設(shè)了游戲嗎？
或許還可以換另一個角度來看，也許，這依然是丹丹和丹丹媽媽的游戲扮演。通過角色扮演，媽媽讓丹丹體驗做游戲主導(dǎo)的感受、而丹丹因為有了之前游戲中不公平的體驗，再次選擇，她選擇了接受對方對公平的訴求。不僅如此，丹丹還選擇了兩個主角一起快樂玩耍的方式。
那么這一部分的翻轉(zhuǎn)是否重要呢？
我們大部分家長，或許會停留在第三步，讓孩子發(fā)泄完情緒，再安慰一下，平靜了就算結(jié)束了。但是如果能夠情境重現(xiàn)，讓孩子有思考的余地，再做出選擇。
這一步為什么非常重要呢？因為它可以帶來如下好處：
1、智媛的游戲做法，其實也是現(xiàn)在大部分獨生子女的正常表現(xiàn)，如果丹丹繼續(xù)和智媛做朋友，可以利用從與媽媽的互動中得來的經(jīng)驗，學(xué)習(xí)更好地在同齡人交往中爭取自己應(yīng)有的平等權(quán)利，友誼在磨合中長久。
2、感受不公平，并體驗到游戲的公平玩法，推己及人，在和朋友一起玩的時候，更好地關(guān)注別人的感受。
3、即使智媛真的就一直是這樣的性格，如果以后做不了朋友，還會從媽媽扮演的“智媛”身上，看到真正朋友的樣子，對“朋友”有一個健康的認(rèn)知，在自己的圈子里找到屬于自己的朋友。
怎么樣？看完這個故事，孩子情緒處理的四步走，你學(xué)會了嗎？
文／晨光微曉
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