今天讀《自控力》第一章11-18頁(yè)。關(guān)注兩個(gè)問(wèn)題：1.什么是意志力？2.三種力量的神經(jīng)學(xué)原理。

1.什么是意志力？

就是駕馭“我要做”、“我不要”、“我想要”這三種力量。這三種力量是大腦賦予我們的，通過(guò)訓(xùn)練大腦，可使意志力更強(qiáng)健。意志力是一種抑制沖動(dòng)的能力。

2.三種力量的神經(jīng)學(xué)原理

我們大腦的前額皮質(zhì)，即位于額頭和眼睛后面的神經(jīng)區(qū)，通過(guò)三個(gè)區(qū)域分管“我要做”、“我不要”、“我想要”三種力量。左邊區(qū)域主管“我要做”，右邊區(qū)域主管“我不要”，中間靠下位置主管“我想要”。

我覺(jué)得應(yīng)該好好保護(hù)自己的頭，不要讓它受到什么外擊，當(dāng)然醉酒、缺覺(jué)、分心也會(huì)影響前額皮質(zhì)。書(shū)中的一個(gè)例子，一個(gè)人因?yàn)槟X部受到重大外傷，從此性情大變，總想控制別人，很難自控了。