《杰瑞的冷靜太空》是一本情緒管理的繪本，我覺得非常適合和4——9歲的孩子親子共讀或者師生共讀。
? ? 故事一開始就有一種緊張感，“砰”的一聲，杰瑞背著書包，猛地推開門，他怒目圓睜，嘴巴緊閉，兩腳叉開，一股要打架的架勢?？梢娝呐鹨呀?jīng)在胸腔里憋了一路，回到家是一定要爆發(fā)的了。門外，是碧綠的草地，靜靜的大樹，與怒氣沖沖的杰瑞形成鮮明的對比。媽媽穿著橘黃色的上衣，給人一種溫暖平靜的感覺，她內(nèi)心驚訝卻又故作鎮(zhèn)定地和杰瑞打招呼：“你好，杰瑞?！薄斑邸?，杰瑞又重重地摔上門。媽媽說：“我能看出來你很生氣，想說說是怎么回事嗎？”媽媽的話有兩層意思，第一：我知道你很生氣，并表示理解，第二：你想說說是怎么回事嗎？征求杰瑞的意見，也就是你可以選擇不說，也可以選擇說出來。你有權(quán)保持沉默，同時也享有隱私權(quán)。媽媽的話是充分尊重和理解孩子的。
“不！”杰瑞大叫，他攥緊拳頭，齜牙咧嘴，狠狠地踢了餐桌腿一腳，腳下生風(fēng)、冒星星，鞋帶也開了，把桌子都快踢翻了，估計他的腳也疼得不輕，令人心疼。他的怒火終于得到了發(fā)泄，“嗷”他終于哭了！他的情緒終于得到了宣泄。媽媽張開雙臂，杰瑞跑過來在媽媽的懷里哭啊哭啊，媽媽的懷抱是溫暖的港灣，能撫平孩子的創(chuàng)傷，這時，背景也變成了黃色，意味著媽媽對孩子的接納、包容和愛。媽媽讓杰瑞深呼吸兩次，就這樣，孩子的情緒很快恢復(fù)平靜。
杰瑞告訴了媽媽，他摔倒了，打碎了親手制作的、打算送給爸爸的生日陶碗，媽媽說：“真抱歉，那個陶碗讓你感到那么自豪，它碎了，你一定很傷心?！眿寢屖紫缺硎就?、共情，“陶碗碎了，媽媽和你一樣傷心?！苯苋鹫f：“我很傷心，也很生氣?！眿寢屨f：“感到傷心和生氣沒有關(guān)系，但傷害自己，損壞桌子就不好了。當(dāng)你生氣的時候，還能做什么能讓你平靜下來呢？”媽媽認(rèn)可杰瑞的情緒和感受，而不是告訴他你不應(yīng)該生氣或者傷心。但是不能傷害自己、損壞桌子。杰瑞的眼角淌下了淚水，媽媽的表情此時是嚴(yán)肅的，語氣是溫和而堅定的。媽媽先問杰瑞有沒有辦法自己解決問題，想不出辦法時，媽媽又問他愿不愿意聽聽媽媽的主意?！叭绻阋ㄒ粋€能讓自己平靜下來的地方，那會是什么樣的呢？”媽媽繼續(xù)讓孩子參與解決問題，說出自己的想法，而不是告訴他你應(yīng)該怎么做。這時讓孩子自我撫慰的方式，讓孩子自己想辦法，這是積極的暫停，積極的暫停和懲罰性暫停完全不一樣。積極的暫停目的是幫助孩子感覺好起來，冷靜下來，而懲罰性暫停會讓孩子感覺更糟。媽媽知道建造一個屬于孩子的暫停角，非常重要，這樣能讓孩子感覺到這個地方屬于他自己——自主感，還能讓孩子感覺自己很能干——勝任感。
媽媽和孩子的談話地點一直在廚房里，櫥柜、廚具、鍋、咖啡機，都能讓人感到溫暖和安全，家是孩子心靈的港灣。
杰瑞在自己的房間里選了一個角落，這個房間充滿了男孩的氣息，墻上是蜘蛛俠的畫報，地上是蝙蝠俠的書，機器人、汽車、足球、襪子、蠟筆隨意地撂在地上，這里是杰瑞的私人空間，他可以享受屬于自己的自由。
媽媽和兒子一起動手建立了暫停角——冷靜太空。待在飛船里的杰瑞很開心，在媽媽的引導(dǎo)下開始為爸爸準(zhǔn)備生日禮物“恐龍”。小男孩的專注力畢竟有限，杰瑞畫著畫著開始打瞌睡，一不小心把顏料打翻，作品被污染了。杰瑞又一次生氣起來，面紅耳赤，齜牙咧嘴，火山馬上又要爆發(fā)了。這一次，媽媽沒有帶杰瑞去暫停角，而是杰瑞自己跑過去的，因為媽媽已經(jīng)幫助杰瑞學(xué)會了自我控制——自律，這是幫助他形成對自身能力的信念的重要步驟。
在冷靜太空里，杰瑞慢慢平靜下來，他的怒火飄到了太空里。他興奮地大叫“媽媽媽媽，我的冷靜太空真的管用！”坐在燈下工作的媽媽自然是為兒子感到高興，因為他已經(jīng)學(xué)會在生氣和不安時怎么照顧自己了。
故事的最后，杰瑞要給爸爸也建造一個屬于他自己的冷靜太空，我想，是不是杰瑞的爸爸容易發(fā)火呢？
杰瑞的媽媽是一個非常出色的、稱職的、優(yōu)秀的媽媽，她應(yīng)該是一個心理專家。她一步步的幫助孩子用合適的方式宣泄不良情緒，找到自我撫慰的方法。而我，對待自己的孩子和學(xué)生都有難以控制情緒的時候，我會沖他們大叫、會大發(fā)脾氣。有一次童話劇角色競選，教室里總是亂糟糟的，不停有人說話、插嘴，使得競選根本沒辦法繼續(xù)，我就大發(fā)雷霆，沖他們大叫：“不要說了，閉嘴……出去……我知道……我不是瞎子……”完全喪失了理智，孩子們頓時被嚇傻。下午，我走進(jìn)教室給他們道歉：“很抱歉，我上午對你們發(fā)火，我沒有控制好自己的情緒，對不起……”孩子們總是很大度、很寬容，他們笑嘻嘻地說：“沒關(guān)系啊，我們原諒你啦！”我當(dāng)時很感動，眼眶濕潤了。積極的暫停，應(yīng)該讓孩子們先冷靜下來，安靜下來，明白自己該怎么做，然后再繼續(xù)。而吼叫、發(fā)火只能讓孩子感覺更糟糕，無所適從。
我的兒子，我更對不起他。他做錯事的時候，我不會打他，但是我的怒火又沒處發(fā)泄，所以，失去理智的我就會去摔東西，發(fā)出巨大聲響，孩子被嚇哭了，他經(jīng)常會哭著說：“媽媽，對不起，我錯了……”他時常覺得自己很膽小，我知道是因為我脾氣不好，他爸爸也是個急性子、暴脾氣。以后真的得改一改，向杰瑞的媽媽學(xué)習(xí)，接納孩子，正面管教，把每一次犯錯都當(dāng)成是孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步的機會，一定要轉(zhuǎn)變自己的觀念和做法。
今天下午給兒子講了《杰瑞的冷靜太空》，兒子很喜歡。晚飯時，他把面吃掉到了桌子上，說：“媽媽，我的面掉到桌子上了！”我看了一下，還沒說話，他就緊接著說：“冷靜太空，不能發(fā)脾氣。”我們相視而笑……
