兩年半的用油體驗，各種學習，用油方式：全身用油 搓腳底 臍療 面部護理 內(nèi)服

1.全身用油 360度無死角涂抹

1%-3%濃度春夏用多特瑞的椰子油因為經(jīng)過三次分離比較清爽細膩，秋天和冬天用甜杏仁油，營養(yǎng)成份高，延展性好更加滋潤。也會吧精油加在無香乳液中。現(xiàn)在在用的這個有點藍色的是因為里面加了西洋蓍草。全身用油必用油輕盈復(fù)方+葡萄柚+絲柏，本身是水腫體質(zhì)，這樣起到收斂的效果。

還會搭配花類的精油，比如永久花、薰衣草 沒藥 快樂鼠尾草 天竺葵。根據(jù)具體的情況再去臨時性的調(diào)整，感冒時候加茶樹+肉桂，發(fā)燒加生姜或黑胡椒。經(jīng)過兩年的涂抹胳膊上的小疙瘩也少了很多，渾身皮膚很是光滑和緊致。

2.每天堅持搓腳底

腳是離著心臟和頭最遠，屬于神經(jīng)末梢。搓腳底對于腳底的各個穴位有個按摩的作用，有助于促進血液循環(huán)，寒性體質(zhì)，堅持用油現(xiàn)在手腳不冷了。這個冬天一直沒有穿秋褲，穿的是裙子絲襪，沒有感覺出來冷。

10ml滾珠瓶，配好一周用完，一般100-200下，往腿上和腳腕走一下。輕微的靜脈曲張得到了有效緩解。搓腳底：巖蘭草+沒藥+檀香必備，其他的任意搭配，比如生姜黑胡椒依蘭依蘭安定情緒安寧神氣茶樹牛至薰衣草乳香等等巖蘭草能增強紅血球的帶氧能力，使氣色紅潤。補強靜脈，預(yù)防和治療靜脈曲張。

3.臍療

臍療和八髎穴，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和腸胃非常好的作用，花類的精油用的比較多，溫柔呵護打底搭配花類精油比如快樂鼠尾草薰衣草天竺葵等等

臍療做完后，寒性體質(zhì)，秋冬季太陽下山后容易胃疼，之前要帶著口罩，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)胃疼很少發(fā)生了，手腳也不再冰冷了。

4.面部護理--

祛斑前后對比很明顯。

面部護理怎么做？因為化妝的原因潔面一要徹底。卸妝油洗面奶卸妝干凈毛孔清透有利于護膚品的吸收?？梢砸恢芤淮问褂媚ド案?。

皮膚不僅要清潔皮膚表面的油光和灰塵，更要去除毛孔深處的污垢，不然毛孔會被皮質(zhì)、角質(zhì)以及各種空氣的臟東西撐大，容易毛孔粗大。所以深層清潔是很重要的。

推薦用FANCL的卸妝油和多特瑞的洗面奶和磨砂膏，洗面奶里面有天竺葵和薄荷，效果很好。洗臉不要使勁上下搓，洗面奶起泡沫后，從下往上打圈，清潔效果好對皮膚也是一個提拉的作用。

面部保養(yǎng)，拍純露-做面膜-用精華-用面霜

補水到位斑干不分家，面膜水膜三明治面膜花樣年華面膜。用普通面膜之前也是先純露再精油精華涂抹一層后敷上面膜。

做水膜的時候，用一滴檀香、西洋蓍草、天竺葵、雪松、芫荽、薰衣草和乳香等。

精油精華用花樣年華打底加強花類用油并經(jīng)常更換種類。

面霜里加玫瑰/檀香/廣藿香/薰衣草/乳香等

大家對油的印象大多是油膩，我記得好多次別人跟我說皮膚要保養(yǎng)了，我都說精華要用，她們說，那個很油啊?～當然，炒菜的油是油膩啦，但是我說的油是芳療中用的冷壓植物油和精油，精油當然不油膩，它是小分子的它很容易就會滲透進皮膚中和揮發(fā)掉，大多數(shù)植物油也是極容易讓皮膚吸收，涂上以后很快就是柔潤而不是油膩的了～這是在皮膚喝飽水的情況下最好的狀態(tài)，如果皮膚缺水甚至是極度缺水，那用精華就會油油一層總感覺不吸收，所以皮膚水潤第一關(guān)鍵是補足水，第二是補足合適的油～純露和精油植物油最擅長了

西洋蓍草這個月美網(wǎng)打九折

西洋蓍草蒸餾全株植物，出油率超低。有很多藥物特性。雅思蘭黛的小紅瓶含有石榴籽油，賣的很貴。

西洋蓍[shī]草石榴籽油復(fù)合精華(Yarrow | Pom Active Botanical Nutritive Duo)是由西洋蓍草精油和石榴籽油精心搭配的活性植物營養(yǎng)混合物，它提供了一個讓我們由內(nèi)而外，充滿活力的健康新方法。西洋蓍草精油和石榴油有很好的協(xié)同作用，能夠自然調(diào)節(jié)身體的保護性轉(zhuǎn)錄因子，激活皮膚保護性蛋白質(zhì)(抑制“分解彈性和膠原蛋白酶”)，同時促進膠原蛋白生成。該營養(yǎng)搭檔可以修復(fù)老化皮膚，同時具有消炎和促進代謝，提升身體免疫力的功效。

西洋蓍草精油：全株均含有揮發(fā)油，蒸餾全株植物得到西洋蓍草精油，得油率約為0.9%-1.85%，西洋蓍草精油有著美麗妖嬈的靛藍色特征，古代西方人認為西洋蓍草有治愈創(chuàng)傷及止血的效用，因此也被賦予“最美外傷藥草”之稱。

西洋蓍草具有多種藥物特性：抗氧化，抗發(fā)炎、收斂、抗風濕、抗焦慮等。外用時收斂特性可以收縮皮膚，促進傷口愈合。日常使用，可以收縮毛孔，緊致肌膚。內(nèi)服時，西洋蓍草精油有非常強的抗氧化能力，支持健康免疫系統(tǒng)，可以消除體內(nèi)炎癥，維護心血管健康。

石榴籽油：由冷壓法取得，實際上并不屬于精油。其主要成分為石榴酸，含量可達70-80%。

石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力?？茖W研究已經(jīng)表明石榴籽油能夠保護人體免疫系統(tǒng)，預(yù)防動脈粥樣硬化，降低癌變，幫助人體抵抗癌癥、肥胖癥、糖尿病和心臟病。同時石榴籽油中還含有與人體自然產(chǎn)生的雌激素結(jié)構(gòu)相似的植物雌激素，有助于緩解婦女更年期綜合癥。因此石榴籽油可以廣泛地應(yīng)用于醫(yī)藥與保健領(lǐng)域。

主要功效

提供強大的抗氧化支持

促進細胞，免疫和神經(jīng)系統(tǒng)健康

支持健康的新陳代謝功能

平息身心

30ml西洋蓍草這個月美網(wǎng)9折

30天是皮膚細胞新陳代謝的大概時間，飽滿而水靈靈的新細胞是在基底層產(chǎn)生的，這些新細胞會向上向外生長，向皮膚表層移動，變成各層細胞，最后以皮屑的方式脫落，大概要30天的時間（每個人的再生速度略有不同）。保養(yǎng)皮膚，那就要有足夠的耐心，才能看到效果，給精油一些時間。

護膚不能只護膚舉一個常見的例子：“如果你內(nèi)心感覺精疲力盡，你的外表看上去同樣也會精疲力盡”。人體是個復(fù)雜系統(tǒng)，皮膚是否年輕、充滿活力，和愉悅的心情、良好的睡眠、合理的飲食習慣、健康的生活習慣有關(guān)，也和其他身體系統(tǒng)是否健康運行有關(guān)，調(diào)理肌膚不能只顧裸露在外面的地方，綜合調(diào)理、對最根本的細胞進行調(diào)理才是關(guān)鍵。