當(dāng)你擁有一樣?xùn)|西之后，你對(duì)這樣?xùn)|西的評(píng)價(jià)會(huì)高于你沒有擁有它時(shí)。? ??

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——理查德?塞勒教授“稟賦效應(yīng)”?

一、背景

剛過完雙11，想必大家都買了不少吧，有因?yàn)橄矚g而買的，有因?yàn)槿沼眯枰I的，也有純粹因?yàn)榇蛘塾X得劃算而買的... ... 當(dāng)然，最常見的就是買了好幾箱可以用到下一個(gè)雙11的紙巾和洗護(hù)用品，擠滿了好幾萬(wàn)一平的房子... ...所以，感受到那種拆快遞的喜悅了么？感受到被物品們包圍的快樂了么？或者說待還的賬單在隱隱作痛？新近的“隱形貧困人口”大多對(duì)這樣的物質(zhì)滿足和賬單填補(bǔ)痛覺深有感觸。

所以，為什么我們想要擁有的物品會(huì)越來越多呢？

從本能來說，大約是曾經(jīng)狩獵時(shí)期的饑餓積攢的儲(chǔ)備習(xí)慣，以及后期人口增多、社會(huì)發(fā)展，陌生人間的合作增多，大家需要快速了解一個(gè)人所處的階級(jí)和特征，而用外在物品大約是判別的最快方式了（就像心靈美不易見、外表美更易判，這其實(shí)也是一種通用標(biāo)簽）。

從外在環(huán)境來講，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，物質(zhì)條件逐漸豐厚，加之廣告營(yíng)銷的泛濫和勸導(dǎo)，也給我們心里植入了類似“擁有了它就能成為更好的自己”的潛意識(shí)。

在這兩者的夾擊下，剁手自然成了常態(tài)，身邊也就或多或少堆了不少不合適不喜歡不需要的物品...就像每次一到換季，面對(duì)滿滿的衣柜，還是會(huì)覺得沒衣服穿一樣，看似有很多衣服，卻沒幾件是真正在穿的。

那么，該如何來調(diào)整錨頭，回歸簡(jiǎn)單、精準(zhǔn)、輕松的生活姿態(tài)呢？斷舍離就派上了用場(chǎng)。

二、概念與關(guān)鍵

1、斷舍離，是一個(gè)不斷選擇的過程

【斷】斷絕想要進(jìn)家里的不需要的東西，在決定把某物帶回家之前，務(wù)必考慮是否真的會(huì)用且珍惜

【舍】舍棄家里不需要的東西

【離】松開“多就是好”的念頭

2、收拾?≠ 整理&收納，整理&收納只是考慮物品本身的功用和放置位置，而收拾是考慮物品和自己的關(guān)系，是通過行動(dòng)來改變心靈，從而“整理”自己的過程。

【主語(yǔ)】自己

【時(shí)間點(diǎn)】當(dāng)下（高頻??+低頻）

【內(nèi)容】物品、信息

其關(guān)鍵在于以自己為核心，思考自己的需要、自己與物品的關(guān)系。通過收拾物品來了解自己，找到生活重心和方向，離開“不適合、不舒服、不需要”的東西，控制物品總量，省下精力和資金做最重要的事，從而篩選出自己最喜歡的物品，向最想達(dá)成的自己靠近。

三、怎么做

1、頭腦的準(zhǔn)備：

物品選擇的關(guān)鍵，在于“我要不要用”，而不是“能不能用”，告訴自己“我們不需要用物品來證明自己的存在”。此外，執(zhí)行八二原則，其實(shí)生活中20%的物品就足以解決我們80%的問題了，忽略/扔掉多余的信息，關(guān)注有用信息。

2、身體的實(shí)踐：

開始斷舍離的時(shí)候，可以聚焦于某個(gè)具體場(chǎng)所（無論大小，比如衛(wèi)生間、某個(gè)抽屜），一網(wǎng)打盡，簡(jiǎn)單執(zhí)行后得到的“對(duì)自我認(rèn)知的進(jìn)階”及“物理環(huán)境的輕松”都可以加滿我們繼續(xù)執(zhí)行的動(dòng)機(jī)哦。

3、Tips：盡量保持同樣功能的物品只有一件；根據(jù)日常使用頻次來決定物品的放置位置；使用超低頻的物品考慮是否有其他方式處理（比如臨時(shí)租賃）