中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)高級6期肖巧風(fēng)，堅(jiān)持分享第763天
情緒其實(shí)是指我們對客觀事物態(tài)度的一種體驗(yàn)。
你感受到這個(gè)客觀事物對你有利，你就高興；你感覺到這個(gè)事物對你有害，你就痛苦。情緒是一種狀態(tài)，它可以導(dǎo)致人們的精神情況以及行為能力也受到直接的影響。父母在孩子面前吵架動(dòng)粗，或者家長與他人吵架動(dòng)粗，都會(huì)讓孩子產(chǎn)生緊張心理和恐懼感。家長經(jīng)常在孩子面前大吵大鬧，會(huì)讓孩子精神高度不安，心理會(huì)滋生不安全的感覺。父母是孩子的最大靠山，父母對生活的態(tài)度直接影響孩子的生活安全感和成長信心。父母經(jīng)常在孩子面前抱怨生活，或者經(jīng)常表露頹廢的情緒，會(huì)使孩子過早接觸到社會(huì)或生活方面的壓力，會(huì)讓孩子心理產(chǎn)生不安全感，對生活懷疑或頹廢的生活態(tài)度可能會(huì)因此伴隨孩子的成長，會(huì)讓孩子身心過早受到不該承受的壓力。
情感表達(dá)是人際關(guān)系的潤滑劑，不但能使彼此的交流順暢，還能讓雙方的情緒愉悅，不斷發(fā)展良好的關(guān)系，人與人的交流實(shí)質(zhì)上是心靈的溝通，目的是達(dá)到相互的了解和理解，雙方以誠懇的態(tài)度分享彼此，坦誠作為基礎(chǔ)，消除誤會(huì)和隔閡，建立一種信任的關(guān)系。
冷靜舉動(dòng)，能一下子阻斷已經(jīng)出現(xiàn)的情緒狀態(tài)，把情緒按下了暫停鍵，讓各自回歸到理性層面。事后再表達(dá)自己的感受，以及這件事自己的影響，對方理解到了自己的行為帶來的傷害，沒有雞飛狗跳的場面，一切在和風(fēng)細(xì)雨中解決了問題。
案例收獲
對于打不開的來訪者咨詢師應(yīng)主動(dòng)一些，特別對于青少年，好奇、猜猜看是這樣嗎？營造一個(gè)安全放松信任的氛圍，才可能慢慢的打開心扉。
對于小時(shí)候的成長經(jīng)歷、出生時(shí)的狀況，跟誰比較近一些，小的時(shí)候是跟誰一起長大的？怎么就信任他多一些呢？
時(shí)刻想著跟青少年確認(rèn)，如果媽媽問起來，哪些能說那些不能說。多跟媽媽聊一聊孩子的情況。
談事能引發(fā)情感，才會(huì)更具體的看看他們之間的互動(dòng)模式，
注意語音、語氣、語調(diào)的運(yùn)用。
充分了解才能準(zhǔn)確共情。
做量表有時(shí)來訪者可能不太清楚，不知道該如何寫，或者亂寫，不能隨意貼標(biāo)簽。
來訪者表達(dá)送禮物，應(yīng)該在咨詢中接下來的時(shí)間多聊這一塊兒，看生活中是不是也是這樣的模式。最主要的是咨詢師應(yīng)站在咨詢師的位置。
情緒出得來道理才能進(jìn)得去。
穩(wěn)特別重要。行和想，愿意和主動(dòng)是不一樣的。
對于主動(dòng)的用焦點(diǎn)直接走，對于非自愿來訪者打開心理扉很重要。
案例二
像你生活中的誰？
去標(biāo)簽化。沒有風(fēng)險(xiǎn)就沒有事。
看當(dāng)下的狀態(tài)。不看外在看內(nèi)在。
癥狀學(xué)要了解。心情誰受到什么程度??？會(huì)不會(huì)想哭??？睡眠怎么樣??？多久了呀？
自我攻擊是抑郁嗎？
抑郁的癥狀:三低三無三自
情緒低落，行動(dòng)減退，意志力喪失，無罪無望無助，自罪自責(zé)自殺。
神經(jīng)癥總的了解，診斷標(biāo)準(zhǔn)，雖不能做診斷，但是需要了解，就知道怎么問，可以評估風(fēng)險(xiǎn)。
比如，真想還是一閃而過？緊急人聯(lián)系方式。身份證號復(fù)印一份，關(guān)鍵是應(yīng)有這個(gè)意識。
看最近的診斷有無風(fēng)險(xiǎn)，時(shí)間長了的無參考價(jià)值，做風(fēng)險(xiǎn)評估。機(jī)會(huì)一出現(xiàn)就要聊，機(jī)會(huì)稍縱即逝。那時(shí)發(fā)生了什么？怎么就診斷為抑郁癥？
經(jīng)驗(yàn)多了就知道了。
可以在這周的變化時(shí)具體化。
好奇，在聊這些時(shí)你猶豫什么呢？
確認(rèn)來訪者想聊的是什么？
有可能他變化的部分是他想聊的部分，也有可能是重合的。每個(gè)來訪者都不一樣，做下去才有更好的效果。相互會(huì)清楚模式，都會(huì)彼此的了解。
你在害怕什么？
疑惑時(shí)要多去了解、評估才更清楚現(xiàn)在的情況怎么樣了。
有啥擔(dān)心要去聊，在生活中也一樣，應(yīng)去交流，才知道發(fā)生了什么事。不然會(huì)自己嚇自己。
關(guān)于這個(gè)個(gè)案你困惑的點(diǎn)是什么？
通過剛才看到了一些東西之后呢？
就卷入的這個(gè)話題專門去做咨詢，看自己的模式。專門進(jìn)入來訪者的角色去感受。教學(xué)相長，咨詢中相互成長，做了才知道在哪個(gè)點(diǎn)需要成長。
當(dāng)一個(gè)咨詢師不在自己的位置上，替另一個(gè)人說話時(shí)，就不中立了。
了解。不要有道德評判。看到了可能是他身上缺失的想要得到。讓他看清自己的模式，更深層次的思考。在知情行這塊兒探討，了解探討他的決定，后果，怎么想的等，其他的一切都是他的事。
對方有什么吸引他的地方？生活中他的需求是什么？
意圖是有情緒的詞，能講一講嗎？是什么讓你把這件事……？怎么就輕松了？怎么就不自責(zé)了？
認(rèn)知在支配著他的情緒和行為？
想要啥？最終是你想要的嗎？得到了什么？有什么啟法？
怎么當(dāng)時(shí)飄了一下就跑了呢？你的內(nèi)心發(fā)生了什么？
刻意訓(xùn)練。
表面的接納是內(nèi)心有深層的東西，只是一種方式。內(nèi)心想要的，期待的是啥？
定位定乾坤。精準(zhǔn)定位，燈塔。哪些是表層的？哪些是深層的？哪些可能只是方法而已。在乎的是什么？
每個(gè)人在乎的點(diǎn)不一樣。經(jīng)歷不同，生活不同，透過迷霧看清在乎的，探討資源、方法。
話題、主題、目標(biāo)、資源、一小步。
當(dāng)咨詢師自己想放棄聊不下去時(shí)，應(yīng)看看自己怎么了？咨詢師應(yīng)放下自己的擔(dān)心，相信來訪者。不要替來訪者做主。
陪伴、傾聽、好奇、具體化，個(gè)人成長。
中立的狀態(tài)回來了，能力就回來了。
相信來訪者是解決自身問題的專家，不要為來訪者著急，聊著聊著效果就出來了。
需求是情緒的中介。
感恩一切的遇見！
二、讀書分享
持續(xù)每日閱讀第739天，有聲打卡第739天，專業(yè)提升學(xué)習(xí)第456天
三、健康打卡416天
