梳理完20條難得，突然覺得能量滿滿，幸福滿滿，珍惜當(dāng)下的擁有，持續(xù)浸泡成長自己。

1.現(xiàn)在每天能抽出一個小時的時間鍛煉身體，并且也感覺到了堅(jiān)持半個月以來身體發(fā)生的變化，這種付諸實(shí)踐的“愛自己”行為很難得。

2.有意識不指導(dǎo)不評判愛人的言行，并刻意的給予贊美，這樣不僅減少了內(nèi)耗，還增進(jìn)了夫妻關(guān)系，很難得。

3.持續(xù)在中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)浸泡了530天，每天堅(jiān)持讀書寫分享共計(jì)20.4萬字，每周堅(jiān)持約練，最近也感受到了堅(jiān)持的一些效果，自己能目標(biāo)清晰、堅(jiān)持行動很難得。

4.現(xiàn)在能夠高效率的給家人做喜歡的飯菜，而且滿懷歡喜心去做，很難得。

5.更加懂得取舍，做事情更專注，效率自然也就提高了，這個成長也很難得。

6.有意識的跟人交往，聽他人講話，不嫌麻煩，有機(jī)會就愿意參與其中。比如在單位用餐時，不單獨(dú)吃飯，跟之前信奉“獨(dú)善其身”的我相比很難得，這也是“接地氣”的提現(xiàn)吧。

7.做事情能夠有意識的關(guān)注正向、關(guān)注解決，及時調(diào)整，少內(nèi)耗。自己這種成長也很難得。

8.有一份穩(wěn)定的工作，還要定期進(jìn)行培訓(xùn)，用教官的話，“回爐再造”，提升理想信念和工作能力，很難得。

9.面對各項(xiàng)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，不拖拉，不推諉，發(fā)現(xiàn)這是最省力的方法，很難得。

10.愛人能夠帶兩個孩子出去旅游，用他的話，又當(dāng)?shù)之?dāng)媽，很難得。

11.愛人愛玩麻將，面對我多次提出異議，現(xiàn)在很少去玩，昨天聽到他跟兒子說玩麻將是在浪費(fèi)時間，有這樣的認(rèn)識和行動力，很難得。

12.暑假期間，愛人能夠更多的時間在家，又是陪孩子又是做飯，很難得。

13.愛人做事情都會提前做準(zhǔn)備，打出提前量，是我學(xué)習(xí)的榜樣，很難得。

14.愛人做事情干脆利索，不拖泥帶水，很難得。

15.擁有穩(wěn)定的家庭，健康的兒女，很難得。

16.女兒對于喜歡做的事情很投入，并能堅(jiān)持，很難得。

17.女兒有什么心事和情緒愿意表達(dá)出來，很難得。

18.兩個孩子盡量做到今日事今日畢，很難得。

19.今天體能測試，也算通過檢驗(yàn)，看到自己擁有健康的身體，擁有不怕苦不怕累的品質(zhì)和自律的健身活動很難得。

20.今天七夕，收到愛人的紅包，成年人的世界，心中能夠裝著彼此，很難得。