十年，你能成為天才么？
人一生可以走過多少個十年？
又有多少個成為天才的可能性？
假如給你一個肯定的回答，一個可行的方法，你又是否愿意去嘗試呢？
《一萬小時天才理論》為你打通通往異類的每個環(huán)節(jié)，推翻你對天才的一切想象！
首先來了解一個概念：髓鞘質(zhì)
髓鞘質(zhì)給神經(jīng)回路包裹上絕緣體，髓鞘質(zhì)越厚，絕緣性越強(qiáng)，我們的動作和思維就越加精確和敏捷。
舉例說明：訓(xùn)練中，沿著神經(jīng)回路產(chǎn)生精確的脈沖，發(fā)出信號把那條線路髓鞘質(zhì)化。訓(xùn)練完成后就擁有了超強(qiáng)的線路。
髓鞘質(zhì)具有普遍性，通用性和無形性，只有清楚的了解了髓鞘質(zhì)這個新模型，才能清晰的理解技能。它是交流，閱讀，學(xué)習(xí)技能，人之所以成為人的關(guān)鍵。
髓鞘質(zhì)原理
1. 回路放電至關(guān)重要，這種生理機(jī)制只能靠行動，真真實(shí)實(shí)的電流脈沖傳過神經(jīng)纖維，它只鐘情于重復(fù)。精深練習(xí)的動力來自原始狀態(tài)，即時刻警惕，忍饑挨餓，目標(biāo)明確，甚至絕望掙扎的狀態(tài)。
2. 髓鞘質(zhì)包羅萬象，以不變應(yīng)萬變。
3. 髓鞘質(zhì)無法逆轉(zhuǎn)，一旦技能回路包裹上了絕緣體，你就無法去除這層絕緣體，這就是為什么習(xí)慣很難打破。改變舊習(xí)慣的唯一辦法就是重復(fù)新動作以養(yǎng)成新習(xí)慣。
4. 髓鞘質(zhì)與年齡，髓鞘質(zhì)一直生長至30多歲，為人類提供了一個輕松掌握新技能的關(guān)鍵時期。此后，髓鞘質(zhì)繼續(xù)生長，直至50歲，損失的速度將超過生長的速度，但人的一生都能夠髓鞘質(zhì)化。
5. 髓鞘質(zhì)公式：精深練習(xí)×一萬小時= 世界級技能。
組塊化：1. 整體吸收，花時間觀察你想學(xué)的技能，比如一首曲子，一個動作，揮桿擊球，而且是以連貫的實(shí)體方式，基本上相當(dāng)于在腦中把技能具象化。2. 分拆組塊，采取分解到極致的訓(xùn)練方法。3. 放慢練習(xí)，放慢練習(xí)節(jié)奏讓你更加關(guān)注錯誤，每一次都提高了精確度，對于髓鞘質(zhì)的生長而言，精確就是一切。放慢練習(xí)也給練習(xí)者更重要的東西：技能的形狀和節(jié)奏。
重復(fù)練習(xí)：一個人每天進(jìn)行多久的精深練習(xí)似乎是有普遍限制的，埃里克森的研究表明，世界級專家，無論追求何項(xiàng)技能，每天練習(xí)3-5小時。許多冠軍，甚至更少。
嘗試體會：描述最有成效的練習(xí)的感覺，往往是“注意力，連接，建立，完整的，警覺，關(guān)注，錯誤，重復(fù)，疲勞，邊緣，喚醒”，庫爾茨在他的《練習(xí)》中談到，“練習(xí)就是每天彈奏同樣的音符，人類的基本姿態(tài)，為一個想法努力，為你渴望的偉大成就努力爭取，然后感覺它與你失之交臂”。
偉大的伯樂
他們擁有同樣的目標(biāo)：堅(jiān)毅，直入人心，堅(jiān)定。傾聽的時間多于說話的時間。他們似乎對于打氣和勵志演講并不感冒，卻會花大量的時間糾正細(xì)小而有針對性的具體問題。
籃球總教練伍頓常用的教學(xué)形式是三段教學(xué)：先示范正確動作，然后是錯誤動作，最后再示范正確動作。指導(dǎo)中，75%的是純粹的信息：該怎么做，怎么做，何時強(qiáng)化。不要期望一下子取得大幅度的進(jìn)步，嘗試每天進(jìn)步一小點(diǎn)，這是必經(jīng)之路，可一旦開始進(jìn)步就會持續(xù)前進(jìn)。
許多一流人才，尤其適合鋼琴，游泳，網(wǎng)球方面的人才，他們一開始接觸的老師似乎很普通…但他們在啟動熱情，然后把小火花培養(yǎng)成熊熊之火，他們教的是熱愛。第一階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)似乎是讓學(xué)習(xí)者參與，并且沉迷其中，使他們想了解更多的信息和專業(yè)知識。
伯樂的四大優(yōu)勢：知識矩陣——伯樂的殺手锏；洞察力——鷹的視力；簡明的指示——神奇的教鞭；氣質(zhì)與誠信——不可阻擋的魅力。
技能回路
技能回路的本質(zhì)，每項(xiàng)技能都嘗試建立技能回路，優(yōu)秀教師的作用在于幫助啟動更多正確的回路。技能回路如同電路，功能決定形式，不同的技能需要不同的神經(jīng)纖維鏈結(jié)構(gòu)來控制肌肉。
諸如足球，寫作，表演這樣的技能，需要靈活性的神經(jīng)回路，需要學(xué)習(xí)者在腦中形成數(shù)千條回路，這樣可以輕松找到一條回路，可以讓他繞過變化無常的障礙物。
偉大的教師都是一樣的：把學(xué)員推向精深練習(xí)區(qū)，最大限度的釋放，促使特定髓鞘質(zhì)生長，最終朝著一個目標(biāo)前進(jìn)：學(xué)生可以自己教自己。
不同領(lǐng)域的實(shí)踐
教育：早教光盤不會使孩子變聰明，反而會使他們變笨。因?yàn)樗鼈儧]有提供精深練習(xí)的機(jī)會，相反，占用了那些可以用于鍛煉神經(jīng)回路的時間，有效阻止了精深練習(xí)的進(jìn)行。
商業(yè)組織：重要的不在于提出新想法，而在于不斷取得細(xì)小的進(jìn)步，豐田法。
心理學(xué)：人們感到害羞不是因?yàn)樗麄內(nèi)狈ι缃患寄?，而是因?yàn)橛?xùn)練不足。電話交流是一種可以學(xué)會的技能，關(guān)鍵是得待在那個令他不安的領(lǐng)域，學(xué)會忍受那種焦慮，勤加練習(xí)，您就能得到隨心所欲的水平。
老化：髓鞘質(zhì)化的過程30歲就結(jié)束了，但總髓鞘質(zhì)數(shù)還在增加，直至50多歲，而且人能始終能通過精深練習(xí)來增加髓鞘質(zhì)。
家庭教育：世界上為人父母者該做的事情可以簡單概括為兩件：留心你的孩子著迷于什么事情，并且表揚(yáng)他們的努力。
最終，我們是髓鞘質(zhì)人，一定要練它幾千次，幾萬次，我一定會變得超級棒！任何領(lǐng)域的任何專家都要經(jīng)過10000小時專心致志地練習(xí)。
讓我們一起努力吧，但愿我亦是你奇跡的見證者！
