11月05日 日出： 6:00日落：17:29起床：5:45就寢： 12：50

清晨自問

我今天的目標是什么？

我的終極人生目標是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學哪些新知識？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？

早安！ 晨間日記：

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想 2018年度目標及關(guān)鍵點 ?

目標1 達成好習慣養(yǎng)成（早睡21:30早起5:30鍛煉身體一周三動、讀書10本）

目標2 完成家人朋友關(guān)系維護(每天斷網(wǎng)陪伴一小時、一年回父母家三次、每個季度有效社交一次）?

目標3 做高效能人（每天吃青蛙任務(wù)、每天番茄鐘任務(wù)）

本月重要成果/10月份 ?

成果1 去年專利修改完成節(jié)后提交

成果2 醫(yī)學檢驗實驗室申請驗收

B、今日三只青蛙/番茄鐘：

完成晨間日記（成功的開始），1個番茄鐘

完成項目基金資料核對（下午3點-6點15，會議室，部門領(lǐng)導一起）

完成部門文件的頁眉頁腳修改（13個文件）

C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù) （可放當天圖片和截圖）

今天成功的是領(lǐng)導還是信任我，同事還是羨慕我擁有的小小股份，覺得自己當初選擇沒錯，

D、財務(wù)檢視

給遠在吉林的父母買了油、面包、牛奶、牛排
給自己家買的油、碧根果、肥皂
共花了500元

E、人際的投入

今天主動友好，積極努力

F、開卷有益-學習/讀書/聽書

聽了2篇文章；

G、健康與飲食 今日步數(shù)（3325）可放微信運動截圖
飲食，牛奶、餡餅；午飯，西葫蘆雞蛋、餡餅、地瓜；晚間，米飯，雞蛋西葫蘆，茄子，白菜木耳、黃瓜涼菜

H、好習慣打卡 √早起 √閱讀√梳頭 跑步 []靜坐 []整理 []檢視 []泡腳 早睡