【關(guān)鍵詞】即時反饋

【知識描述】

2016年的一項數(shù)據(jù)顯示，，一般用戶平均每天解鎖手機的次數(shù)為122次， 而對極端用戶而言，這個數(shù)字更加恐怖——竟然可以高達(dá)850次！

如標(biāo)題所說，是什么讓你1分鐘看一次手機

即時反饋的效果

心理學(xué)家赫洛克做過一個實驗，把學(xué)生分為4組，完成對應(yīng)的任務(wù)。表揚組在完成任務(wù)后使勁表揚，批評組在完成任務(wù)后就批評，被忽視組在完成任務(wù)后就靜聽別的組被批評和表揚，控制組與這三組隔離，完成任務(wù)后不予以任何評價。

5天后測試了平均成績?nèi)鐖D所示，展現(xiàn)了反饋的效果，就算是負(fù)面反饋也要好于沒有反饋。

心理學(xué)家斯金納設(shè)計了一個箱子叫做斯金納箱，小白鼠放在里面，只要按壓金屬板就能掉落食物，于是小白鼠學(xué)會了按按鈕。如果按壓金屬板不掉出食物，則小白鼠的按壓行為會消失。

當(dāng)修改了獲得食物的概率為按壓40~60次才會獲得事食物，小白鼠反而瘋狂按壓金屬板。

人也是如此，發(fā)了朋友圈后會隨機獲得點贊或評論，于是會不停拿手機出來看看。?

任何及時反饋都能夠能夠有效改變我們的行為，使我們上癮。

【經(jīng)歷聯(lián)想】

上文中提到的解鎖手機的數(shù)據(jù)以前就聽說過，但是我不相信，于是下載了一個手機軟件監(jiān)控自己的解鎖記錄。對于不玩游戲不購物不刷視頻的我來說，每天解鎖手機次數(shù)大約在300次左右，一天使用手機的時間有2個小時以上！大部分時間在微信上，看看有沒有什么消息。

【啟發(fā)行動】

很多學(xué)生成績一般的原因也許有缺乏即時反饋的因素存在，學(xué)得好不好不知道，哪里不懂也不知道。要想激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)這件事上癮，即時反饋不能缺少，我想把每日、每科學(xué)習(xí)成果可視化是個不錯的反饋方法。