“回避型人格障礙”通常不自信，不喜歡出風(fēng)頭，遠離人群，喜歡獨處，回避建立親密關(guān)系。有著強烈“羞愧感”的人，往往會患有這種人格障礙。

回避型人格障礙所表現(xiàn)的特征是：

一、在社交上有所約束，害羞，行為退縮。二、在社交上不自信，對自己的能力評價過低。

三、在社交上的一些負面評價不能忍受，內(nèi)心特別敏感，自卑。

如果占據(jù)以上這三點，很可能就患有了回避性人格。這種人格對以后的工作、戀愛、生活上會有一定的影響。若是早期自我發(fā)現(xiàn)，兩三年可有所改善，反之，這種人格障礙會伴隨終生，難以治愈。自身也會變得特別趨利避害，只要對自己沒任何好處，有冒險的社交活動或行為，通通回避不愿參加。與此同時，這種人的圈子就會變得越來越小，也許是因為不想受到傷害，所以選擇回避。但長期以往，經(jīng)?；乇苌缃?，不認識新朋友，內(nèi)心又特別脆弱敏感，慢慢就會喜歡在自我認知的安全領(lǐng)域活動。反觀現(xiàn)實生活，就有這么一種群體，那就是宅男、宅女，總是躲在溫室中回避社交。所以，在未來宅男、宅女這部分群體，很有可能會成為回避性人格障礙的高發(fā)病人群，越是回避與人交往，越是會行為退縮。

回避型人格障礙與童年經(jīng)歷有關(guān)。有些人的童年可以治愈一生，而有些人則需要用一生去治愈童年。在幼年時期，孩子進入陌生的環(huán)境，接觸陌生的人，會回避社交。產(chǎn)生害怕，害羞的心理行為。這種其實是正常的現(xiàn)象，一般在成年后，隨著年齡的增長都會回歸正常，不再排斥。但也有特殊情況，就是患有這種回避型人格障礙的，有很大概率是來自童年經(jīng)歷，在童年的成長環(huán)境中，早期的情感對孩子來說特別重要，孩子的性格轉(zhuǎn)變也跟童年的經(jīng)歷有關(guān)。認知理論家提出：回避型人格障礙個體發(fā)展出功能失調(diào)的信念，認為自己沒有價值，這是生命早期被重要的人拒絕的結(jié)果。也就是說，孩子在童年有受到過傷害，比如父母都不關(guān)心，同學(xué)的嘲笑，自己努力得不到無視，孩子認為在這個家沒有人疼愛，行為開始退縮，由此產(chǎn)生了回避型人格障礙。

如何克服回避性人格障礙？研究資料顯示，回避型人格障礙最明顯的表現(xiàn)是社交退縮，傾向于避開壓力環(huán)境，想要融入新的社交環(huán)境，又怕受到傷害，想要改善，核心就是必須克服人際交往障礙。可以按照這個順序：消除自卑—主動交往—挫折歷練—合理宣泄。

萬事開頭難，克服人際交往障礙就難的是第一步，消除自卑，必須要勇敢的踏出第一步，擁有自信擺脫自卑，然后在不斷的交往中，會學(xué)到有用的社交技巧和方法，從而認清自我價值，塑造健康人格。