【「劉老師說」系列】親密關(guān)係，最容易受傷的關(guān)係

(口述/劉仁州，文字整理/劉曉蕓)

你真的知道對方在講什麼嗎？對方想要傳達(dá)什麼訊息？你真的知道他心裡在想哪一件事情嗎？

當(dāng)我們聽到對方的一個表達(dá)，你會想要問對方：「是不是你有感覺到你跟我講，有被我否定？」「你心裡面想到的是哪一件事，是你很希望我能夠接受，但是我沒有接受？」

「每次別人跟你說話，你都說：『好~好~好~』，但是對我都沒有這樣過?！?br>

常常我們的表達(dá)，都只是表達(dá)了一個「敘述」跟「形容」；我們都沒有具體的說出是在哪一件事情上面我有這樣的感覺。

然後當(dāng)我一聽到對方跟我這樣說，瞬間我有被攻擊的感覺，我的防衛(wèi)心就上來了。我就沒有那種平靜的心，去弄清楚到底對方真正的需求是什麼，對方在什麼地方有受到挫折的感覺。我也沒辦法去反思：我習(xí)慣性的會對外面的人都比較容易接受嗎？習(xí)慣性地會對自己親近的人就容易拒絕嗎？還是那一件事情我真的覺得不太妥當(dāng)，所以我才拒絕？

有時候我們對自己需要有一個比較客觀的評量。

不可否認(rèn)我們真的比較容易對自己的人拒絕，對外面的人比較容易接受；對親近的人說話比較直來直往，對外面的人說話比較客氣。但是跟自己的人的溝通其實是更重要的，與越親近的人相處，我們彼此的不舒服、彼此的需求，我們更要有勇氣去表達(dá)，去好好的說話；我好好的表達(dá)我自己，同時我也要讓對方有機會好好地說他自己。而不是好像說個兩句話，彼此不對盤，然後情緒就馬上起來，有股衝動想要翻桌子。

沒有一個男人會故意要找女人的麻煩，

也沒有一個女人會故意要找男人的麻煩。

但是我在這件事情會找你麻煩，

是因為我曾經(jīng)在另外一件事情上面我忍過你，

或者說我忍你很久了。

在親密關(guān)係裡，我們很喜歡玩一種心理狀態(tài)，就是「你就是要了解我」、「你就是要懂我」、「你不用我說你就什麼都知道」。我們沒有習(xí)慣去學(xué)習(xí)用語言越來越精準(zhǔn)的去表達(dá)我們的感受跟需求，以及在生活中，我們也沒有學(xué)習(xí)盡最大的努力去鼓勵對方用語言表達(dá)他的感受跟需要。

對方的表達(dá)怎麼會進(jìn)步？就是因為你鼓勵他，因為你會願意耐心的聽他說話，你願意好好的去弄懂他真正想要的是什麼。當(dāng)他講不好，講不清楚的時候，你不會對他生氣，你會跟他說：「沒關(guān)係你慢慢說」，你會提出你不懂的地方，但是不是指責(zé)。

你聽不懂對方的表達(dá)，不是對方有問題，而是你有問題；也就是說「他的表達(dá)」跟「你的了解」這兩者之間有差距。不是對方表達(dá)不好，也不是我沒辦法了解；而是對方的表達(dá)還沒有到那個地方，我的了解也還沒到那個地方。所以你會請他再努力一下，再多表達(dá)一點，你也會盡力去了解他的感受跟他的需求。

在親近的人的身上，其實是我們最容易受傷，也最容易傷害對方的地方。

常常因為我們的一個眼神、一個口氣，對方就有受傷的感覺；

常常也因為對方的一個眼神、一個口氣，我們就有受傷的感覺。