2019年的情緒管理，我放在簡書這里吧。從2016年開始做情緒管理，把每次生氣的事都記下來，并且反思，做到下回不那么容易生氣，或者不會為了這樣的事這樣的人生氣。從2016年的三十幾次到2017年的二十幾次，再到2018年的二十次。確實三年來看到了自己的變化，看到了自己的性格和氣質(zhì)的改變。今年的情緒管理就放在簡書吧。
這個日更的活動，好像很適合我。因為有記日記的習(xí)慣?，F(xiàn)在，可以在這里用手機，隨時都可以記錄下自己喜歡的事喜歡的人，還有喜歡的想法。而且我是一個寫字超級丑的人，以后未來的我肯定翻開日記時，會一聲一聲的埋怨的。
這個日更就從今天開始吧。
情緒管理，我今年除了會記錄生氣的次數(shù)跟前因后果，還要加一個項目，就是開心的次數(shù)跟細節(jié)。日常中的小確幸，應(yīng)該被重視起來的，不是嗎。這里還可以配上圖，寫起來真的方便多了。
2019年1月到現(xiàn)在，沒有生氣過，但是有傷心過兩回。都是因為情商低父親。開心的事，其實會讓我記下來的就是只有兩回了。【】記錄開心（）記錄生氣
【1】工作期間跟同事聊天。聊到的話題，是我最近一直找不到合適的人聊的。話題就是圍繞著一個人。這個人叫吳刺猬，一個在我得世界里就是一個夢一樣的人。我努力過，爭取過，最后還是沒有讓他喜歡上我。跟同事聊他，不用講太多故事情節(jié)，因為一路走來，同事都看在眼里。那天，我們聊他，也是把事情拿出來分析，我是想要成長的，我會一直反思的。不知道怎么聊著聊著，就開心了。也許這就是口腹之欲。
【2】第二次的開心，就是今天早上，我夢到了一個愛情故事。這個故事很有完整性。但是主角男竟然是我小學(xué)同學(xué)，村東待見的一個讀書好的男生，覺得他小氣，在夢里怎么就成了主角了。名字叫燕玲。希望這里不會有認識我的人。因為我不想以后自己看到自己的文章還要去猜，不想用化名啊。故事在編輯中，會更新。
(1)生了一次氣，因為wf用介紹人的身份酸我。說人家都有女朋友了，你還挑，當(dāng)初你嫌棄人家矮，可是人家現(xiàn)在得女朋友都比你高。人家女盆友都不嫌棄他矮。我被氣得夠嗆。好像每個介紹人都這樣的心態(tài)。wf這樣我就更討厭他了。這兩年，他真的對我不好。還有jr，也是，對我也不好。忽冷忽熱，微信聊天只要我是聊不開心的事，基本上一天回一條。如果是無關(guān)痛癢的事，她就會回?？床簧夏莻€個子矮的，并不是因為他個子矮，而是很多生活理念不同。還有白夜要求視頻，把我嚇一跳。那會我們才見面一次，微信聊一周吧。
（2）這個生氣我是實在不記得了，但是反正我是生氣了。是在同一天。
(3)這次生氣是因為某個初中男同學(xué)。一個不怎么熟絡(luò)的人，高中考到同一所學(xué)校，就只有接觸過幾次。后面他老婆生孩子，剛好是我產(chǎn)房班，去手術(shù)室接的。高中的故事只有一個，在超市碰到過他媽媽，跟我抱怨，說他兒子不體諒他。我也是多管閑事，去教訓(xùn)了他。他媽媽認出我，是因為高一第一次期末回家，坐了他家的四輪車。那會知道原來他家是有錢的?？墒呛竺嫖叶紱]怎么跟他接觸的。
他在QQ里這么說
我打算和你分享一篇我寫給我朋友的信。
你qq郵箱能接收吧。
幾年前我奶奶媽媽都知道你，因為我沒打算在長樂發(fā)展 長樂這種小縣城進單位都靠關(guān)系，讓我很寒心。
我奶奶說你人很好就是家境好像比較一般不然我覺得我們會是很好的朋友。
我看著就生氣。從來沒喜歡過，也沒考慮過。他是哪里來的自信。錦榕說，他惡心。一面說靠背景很寒心，一面又說家庭不好所以不能成為朋友，什么邏輯！。交朋友看什么家庭背景。
Wf說，你不是應(yīng)該免疫了嗎。
我沒回他。我沒免疫。我對待這種事，還是會被傷到。我感覺又被當(dāng)頭棒喝，叫我清醒。你的家庭就是沒人要的，不管你再好，還是沒人敢要。
沒有懟回去?？墒俏倚睦镉袆託狻＞褪菦]發(fā)出來。
【3】3.12開心的一天。爬山完約會，約會前30分鐘，把自己收拾出來。長安村行走，偶有小確幸。如圖。這只貓，我覺得很漂亮。下吧到脖子都是白色的，然后身體是灰色。
然后是晚上，我soul上聊到了一個人，共同興趣愛好都很搭，他還知道的比我多，所以我就很期待跟他多聊些天。
（4）今天一整天都在生氣，故意去鬧老哥。讓他不得安寧。他正在跟第三者快活。婚姻里出現(xiàn)的第三者，和出軌者，都應(yīng)該被判刑。懲罰呢，就是要固定的去兒童院啊，醫(yī)院啊，強制執(zhí)行打工，并且要很多年。不能這么放任不管，或者只有道德譴責(zé)。還有就是因為有第三者而離婚的，離婚后分得的財產(chǎn)，應(yīng)該交給國家。第三者呢，身份證里就要有標(biāo)簽，就像古代被流放的人臉上有疤。這種身份證上得標(biāo)簽，也是心里上的疤。。。。。
然后碧霞姐也跟我說，就是讓他不爽。老哥竟然拉黑我。我就說你現(xiàn)在就在走老爸的老路，為了外面不三不四的女人，把你身邊最親近的人給推開。你拉黑我，我也拉黑你。老死不相往來。記得還錢就是了。我就是生氣，老爸的渣老哥也渣。我怎么還敢下賭注，去嫁人。一步一步設(shè)計著玩離婚。。旁觀者看得清清楚楚哦。
太失望。沒有忍住的氣，今天生得氣非常的大。
【4】20200425跟老哥生氣。帶多多玩，看著他憂郁的眼神，我心疼。罵老哥。。。。你叫不醒裝睡的人。他還PUA我，太可怕。
5有一天不開心，6月中旬時?？戳穗娨晞∵€是緩不過來。《你是我得命中注定?！?/p>
2020.12.13這兩個月太忙，記錄3次生氣，一個跟愛清，討厭的懶惰鬼，還有跟相玲，一個自視甚高的斤斤計較的捏軟柿子的人，還有一個老媽，還在教我拿錢回去裝修4樓。還打我主意，想借10萬給我之后養(yǎng)老賴著我。
