肝不好，就會直接反應(yīng)在臉上。如何做到養(yǎng)肝呢？要給肝排毒，就多吃綠色蔬菜，每餐燒飯時都不要忘了吃一點綠色蔬菜。

可以吃多吃些綠豆，不管是綠豆湯還是綠豆粥，都有很好的排毒功效。再就是不要熬夜，充足的睡眠和保持愉悅的心情。

肝不好的人脾胃也不好，這時也要注重調(diào)理脾胃。這時吃些養(yǎng)脾胃的食物。

大棗花生粥

大棗120克，花生仁15克，粳米適量。粳米淘洗干凈；花生保留紅衣，洗凈；大棗切小塊，去核，洗凈；用花生、大棗、粳米加水一同煮粥食用，有補血生血的功效。