1、實(shí)操作業(yè)

? ? 我在參加魔法感恩訓(xùn)練營(yíng)期間，在我身上發(fā)生的好的轉(zhuǎn)變有：1.遇事不糾結(jié)，會(huì)轉(zhuǎn)換念頭，即使是一些習(xí)慣性重復(fù)行為，也會(huì)很快覺察，轉(zhuǎn)念，而不會(huì)陷入情緒之中。2.每日感恩練習(xí)，看人看事先看積極面，心態(tài)整體樂觀向上。3.跟先生有沖突，因?yàn)楦卸骶毩?xí)，在發(fā)生的事情上尋找到積極面，情緒很快調(diào)整過來，沒有像過去那樣互相傷害，關(guān)系得到改善。

2、感恩日記

? ? 感恩自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持自我成長(zhǎng)，讓自己情緒變得穩(wěn)定，更好地面對(duì)生活。

? ? 感恩團(tuán)體督導(dǎo)小組的施老師，因術(shù)后第一次參加活動(dòng)，施老師提供給我一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我做來訪者，另一同學(xué)做咨詢師，就我的住院手術(shù)經(jīng)歷咨詢和提問。讓我感受到被關(guān)注。

? ? 感恩團(tuán)體活動(dòng)中小伙伴對(duì)我的關(guān)心和支持，還有陪伴，渡過愉快的下午。

? ? 感恩兒子和先生對(duì)我的支持，下午去貢院看他們，兒子和我擁抱了很久，并說媽媽離開家去看病二個(gè)月又回來了，真的感覺很恍惚，有種不真實(shí)感。感受到這段時(shí)間兒子對(duì)我的擔(dān)心和依戀，很溫暖。

? ? 感恩姐姐陪伴我在外面整整一天，一路細(xì)心照顧，謝謝姐姐！

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