賴床是現(xiàn)代人普遍存在的現(xiàn)象，讀書的學(xué)生天天賴床作為家長都有點看不下去，特別是周末睡到十點十一點，頭昏沉沉，還早餐不吃，嚴(yán)重影響到身體的健康發(fā)育，然而面對這種情況家長往往手足無措。

同樣情況，家有青春期的女兒常常賴床不起，老公想了非常多的辦法，招數(shù)有掀被子、喋喋不休的數(shù)落。最近聽他同學(xué)說，他對他兒子賴床的措施就是一臉盆的冷水潑過去，老公也就效仿，用一茶杯的水潑了過去，女兒非常的不悅。

我要睡睡睡

看到這樣的狀況，我也有些焦慮，苦思冥想許久后，我的一個小小舉動卻讓女兒非常樂意地就早早起床了?？偨Y(jié)起來有以下幾點可供參考：

和諧親子關(guān)系做先導(dǎo)

在親子問題的處理上首先要以信任、和諧的親子互動為前提。可這并非易事，特別是有青春期少年的家庭，常有矛盾起伏的現(xiàn)象發(fā)生。青春期心理學(xué)上稱之為“心理的斷奶期”，這一時期她們的身體快速發(fā)育，自我意識也特別強，然而自身又存在著諸多的矛盾體，如既要求獨立又存在著依賴性等。因此，我們要先理解她們這一時期的特殊性，表達對她們的尊重。

尋找使她們愉悅的愛好點

現(xiàn)在的小孩都非常喜歡潮流，如追星、音樂等，想想自己當(dāng)年也有過這么一段癡迷的過往，所以我非常能理解她們。我女兒比較喜歡聽歌、唱歌，所以我在清晨準(zhǔn)備叫醒她的時候選擇了一首歡快的歌曲《小蘋果》，為了達到預(yù)期的效果，我事先并未告訴她。

小蘋果

點燃一叫就醒的爆點

清晨我找到家里的一個中型音箱，趁她還在朦朧之際，放進了她的房間，將距離和音量控制在適宜的范圍內(nèi)，當(dāng)一切準(zhǔn)備就緒后，我點開了《小蘋果》的歌曲。突然一聲歡快的音樂響起，女兒一下子就從床上坐了起來，她揉揉惺忪的眼神問：“發(fā)生了什么情況？”我和她爸忍不住笑了起來說：“醒了，可以起床了?！彼戳丝词直碚f：“哦，我還以為發(fā)生什么情況了呢？”

和平協(xié)商，達成協(xié)議

起床后，她似乎還是有點小興奮的，我說，下次你不起床，我就給點興奮曲，怎么樣？她忙笑著說：“下次你就按我點的歌來叫醒我吧！”我想想，她的建議也是蠻不錯的，一來我尊重了她有自主選擇的權(quán)利，二來也希望她能在她認(rèn)為的美好音樂中將起床當(dāng)著一種愉快的事情，激發(fā)她起床的欲望。當(dāng)然碰到她未起床的時候，我就說：“那歌曲就由我來定?！彼廊淮饝?yīng)。

賦予權(quán)利的黃金時間

我不太清楚小孩起床后，家長會怎么做？為了讓她不厭煩我們的安排，我允許她在起床后做一定量她喜歡的事情，不將家長的要求強加給她，施以她壓力，而是讓愉快的體驗從早上開始。

經(jīng)過一段時間的體驗后，當(dāng)水到渠成地發(fā)展到一定階段的時候，習(xí)慣也就逐漸地養(yǎng)成了。

擁抱清晨