親愛的秋葵，堅(jiān)持早起學(xué)習(xí)我已經(jīng)進(jìn)行將近一個(gè)禮拜，早起學(xué)習(xí)的狀態(tài)真的很好，只是我還未養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，導(dǎo)致從入睡到早起的睡眠時(shí)間，我有時(shí)候只有6個(gè)小時(shí)，5個(gè)小時(shí)或者不足5個(gè)小時(shí)的睡眠，睡眠不足導(dǎo)致我一整天的工作狀態(tài)都不好。晚上我過來10點(diǎn)半還沒睡，我就很容易失眠一直到凌晨一兩點(diǎn)才能睡著。我怎么這么難入睡呢……我怎么腦子這么活躍呢……

還有一件很奇怪的事情??，我細(xì)細(xì)計(jì)算了一下從下午5:30下班到晚上10:30的睡覺時(shí)間，這期間足足有五個(gè)小時(shí)！而這么多多時(shí)間，我一般是學(xué)習(xí)一會(huì)英語口語、運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，然后剩下的時(shí)間便是涮手機(jī)，沒有投入更多其他的學(xué)習(xí)。OMG，這五個(gè)小時(shí)可是比我早起那一個(gè)小時(shí)多了整整5倍多時(shí)間呢，學(xué)習(xí)效率確是一般般??♀?

我思考了一下，也觀察了一下每次下班回家的狀態(tài)，我一般都是累得沒有想要過多的專注到某一件事情去。