一雙腳不能同時跳兩場舞，一次只做一件事。

番茄工作法在一天結(jié)束前要做的三件事，記錄處理和可視化，這些每日回顧工作，是改進個人流程的關(guān)鍵。

必須去做和我想要做，還有第三項我選擇。

階段性休息，將四個番茄鐘作為一組，每四個番茄鐘后休息15~30分鐘。

番茄工作法主張在25分鐘時間段內(nèi)專注進行高質(zhì)量工作，接著進行五分鐘的休息。主要目標(biāo)是讓大腦充電，并且對之前吸收的知識進行后臺處理，所以不要在休息的時間閱讀電子郵件，閱讀新聞，打電話，不要做對下一個番茄鐘，會造成壓外額外壓力的任何事情。

理想的休息應(yīng)該是淺睡五分鐘。