【38-220221】早上用keep跳操解決下雨不能戶(hù)外跑的難題

由于前天爬山，今早起來(lái)腰酸背痛得厲害，尤其是大腿和小腿酸得不行。

屋外一直下雨，我也只能在屋內(nèi)進(jìn)行Keep的手環(huán)打卡訓(xùn)練。將近20分鐘的全身運(yùn)動(dòng)，蹦蹦跳跳的也能出少許汗水。再加上外出工作的通勤走路，今天的運(yùn)動(dòng)量妥妥滴夠了。

發(fā)現(xiàn)keep的手環(huán)還是非常好用的。

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