2020.3.15

8:30? 起床

讀書2小時

飲食:

早餐? 小米粥+雞蛋

午餐? 小米粥+雞蛋

早餐? 蕎麥面+雞蛋+青菜

運(yùn)動:

無氧運(yùn)動? 30分鐘

有氧? 10分鐘

開合跳? 50?4

跑步 45分鐘(技術(shù)原因，沒有拍照)

今日體重:

gogogo

兒子體重:

哈哈

最近幾天作息時間比較晚，都是晚上2點(diǎn)后才睡覺，哈哈，這樣不好不好！！

明天開始，早起早睡！加油＾０＾~

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