人人都有各種不良的、負面的、消極的情緒，這些情緒通常都是因為人和人之間的矛盾產生的，而人與人之間的矛盾多數是由于別人的期望達不到我們的要求而導致的。放任不好的情緒對我們的身體健康影響相當大，有時候甚至會產生可怕的后果。

曾經有一個老人到超市幫孫子購買玩具，因為對玩具性能不滿意，在與售貨員協商過程中發(fā)生了矛盾，還爭吵了起來，老人由于情緒過分激動導致心臟突發(fā)不適倒地，送院后搶救無效死亡。

你看，本來很小的一件事情，如果雙方都能夠冷靜處理，又怎會發(fā)生這樣的悲??？

越來越多的醫(yī)學研究證實，人的各種疾病與我們的不良情緒有密切關系。可以說，情緒是疾病之源，疾病是不良情緒沒有得到化解而導致身體發(fā)出的呼救信號！

在同樣的環(huán)境中，為什么有的人生病，有的人不生病？說到底都是因為免疫力在起作用，而免疫力的基礎和一個人能否保持平和寧靜的心境有關，簡單來說，如果一個人心情好的話，其免疫力就會相應提高，如果心情差，總有不良情緒，那么肯定會致病。

“恐傷腎，悲傷肺，怒傷肝，憂傷脾?！痹谖覀兊纳磉?，或許就有這樣的因為各種不良情緒淤積于身而致病的人。比如經常動怒的人，容易患有高血壓和冠心病；過度焦慮的人容易患有腸道綜合癥；那些經常怨恨、不能原諒和寬恕別人的人，容易患有紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎；而經常愛生悶氣的人則容易得抑郁癥、腫瘤、肝病。

由此可見，管理情緒就是管理身心的健康。我們每一個人都要學會化解我們的不良情緒，讓我們的身心處在平衡的狀態(tài)，這樣才能擁有真正的健康。