1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么？

今天舍棄一件手機(jī)號(hào)碼的幾組數(shù)字（車(chē)上留電話）

保持每天舍棄一件物品的覺(jué)知，不用糾結(jié)我今天舍棄了、明天會(huì)不會(huì)后悔

試著將一些書(shū)放在一個(gè)袋子里，很多天都不會(huì)想去看它們，我準(zhǔn)備把它們送給一個(gè)開(kāi)餐廳的朋友，她那里有書(shū)架，場(chǎng)地可以開(kāi)辦沙龍

每天保持這樣的節(jié)奏，看著自己一點(diǎn)點(diǎn)變得更好

2.你今天的一日三餐感受如何？

早上睡懶覺(jué)，八點(diǎn)多才匆忙做了一些吃的，早餐一定要吃的

午飯比較簡(jiǎn)單，晚飯相對(duì)豐富一些（顏色和營(yíng)養(yǎng)）

看著色香味俱全的食物，心情會(huì)好很多，喜悅感隨之上升

好看的餐具，好看的食物，都可以提升喜悅度

看到簡(jiǎn)輕老師分享的，和食物談戀愛(ài)

所以，可以從一些小細(xì)節(jié)入手，讓自己保持在喜悅、愉悅的頻率上

3.明天我要?jiǎng)?chuàng)造什么？我想體驗(yàn)什么？

明天陪一位很尊敬的姐姐去醫(yī)院

期待和她見(jiàn)面的愉快時(shí)光