這段時間發(fā)生林林總總的事情，讓我對自己的心智模式產(chǎn)生了懷疑。再次翻看陳海賢老師的課程，重新審視自己的心智模式。

01

心智模式就是我們組織和加工世界的方式。

古希臘哲學(xué)家愛比克泰德有句名言：

人不是被事物本身困擾，而是被關(guān)于它們的意見所困擾。

意思是說，一件事怎么影響我們，不取決于這件事是怎么樣的，而取決于我們怎么想它。

心智模式的兩個作用：

第一個作用：它塑造了我們的經(jīng)驗，影響了我們的情緒。心智模式讓我們對同樣的事情有不同的解讀，并產(chǎn)生不同的情緒。

第二個作用：引發(fā)行動。我們的情緒、思維和行動是一體的。積極的思維經(jīng)常會通過激發(fā)有效的行動，來驗證它本身的正確性。

02

成長型思維和防御型思維。

根據(jù)能否促進(jìn)我們跟世界的積極互動的方式，我把心智模型分成兩類：一類是積極的成長型心智模型，一類是消極的防御型心智模型。

成長型的心智模型：就是通過改變我們看待世界、他人和自己的角度，發(fā)展出對世界更靈活的應(yīng)對方式。在行動上，我們要改變世界，可是在思維上，我們要讓世界改變我們。不是變得簡單，而是變得深刻而復(fù)雜。這就是自我發(fā)展之道。

防御型思維的心智模型：僵固思維、應(yīng)該思維和絕對化思維。這三種思維背后都有它們想要防御的東西。

僵固思維，防御的是你內(nèi)心完整自我的形象。它背后所隱含的對能力的觀點(diǎn)，也許會出乎你的意料。

應(yīng)該思維，防御的是你內(nèi)心已有的規(guī)則。這些規(guī)則既有關(guān)于世界和他人的，也有關(guān)于你自己的。你會學(xué)到這些規(guī)則如何破壞了你的自主性，并讓你焦慮、抑郁、沮喪。

絕對化思維，防御的是可能的傷害。你會學(xué)到人們?nèi)绾斡媒^對化思維任意擴(kuò)大防御的范圍，并最終讓自己寸步難行。

03

我曾今一度以為自己是成長型思維，可是仔細(xì)想想，自己是一個地地道道的僵固型思維者。

很多事情，不是為了成長，而是為了證明自己，或者僅僅只是為了維護(hù)那個形象。

比如，拼音沒學(xué)好，英語沒學(xué)好，還常常拿小學(xué)一年級少上了一個月當(dāng)借口；經(jīng)常說一次沒學(xué)會，便再也學(xué)不會了。

比如，一直停留在過去的印象中，總覺得過去的自己很厲害、很成功，而不是關(guān)注現(xiàn)在，怎么把正在做的事情搞好。時間往往是最好的遺忘劑，停留過去不是真實(shí)的過去，而是被時間濾鏡之后的那個美好的過去。

比如，一直在舒適區(qū)停留，無論是學(xué)習(xí)還是工作，不愿意迎接新的挑戰(zhàn)，總是在自己熟悉的領(lǐng)域，用熟悉的方法做事，并期望得到預(yù)料中的結(jié)果。

比如，還停留在自己的經(jīng)驗中，習(xí)慣性的按部就班，面對家人提出的新想法、新計劃，習(xí)慣性的否定。

這些現(xiàn)象背后的根本原因，都是因為自己的僵固型思維。不想改變、害怕改變，不僅僅自己害怕改變，甚至還想阻擾別人發(fā)生改變。

04

改變的辦法，就是從僵固型思維轉(zhuǎn)變成成長型思維。

面對選擇、面對問題，先不要急于選擇、急于解決，而是嘗試切換不同的思維模式進(jìn)行重新思考。

不要固守自己的形象，假裝很厲害的樣子，看得到自己的優(yōu)長，也看得見自己的短處，做一個實(shí)實(shí)在在的客觀人，而不是隨著情緒變化的主觀人。

敢于試錯，勇敢嘗試，如果主觀改變太難，就把自己放在客觀事情上逼著自己發(fā)生改變，用外界的力量、環(huán)境的力量，強(qiáng)制自己走出舒適區(qū)。

不要找借口，尤其是不要找過去發(fā)生過事情的借口，哪怕一千遍都沒有學(xué)會，那么就開始第一千零一遍的學(xué)習(xí)。

成長，是一個永恒的話題，也是一項終身的實(shí)踐。馬上開始都不晚，歸于黃土方有終。