一.瑜伽學習的總結

要正確認識及傳播瑜伽 清楚每個體式的進入以及退出 明白瑜伽是呼與吸之間 永遠抱著初心去對待和學習瑜伽

二.五周學習的個人感悟

通過五周的學習 更深刻的了解瑜伽及所有的關于瑜伽 在學習每個體式正確的練習方式的同時 更明白了瑜伽不應操之過急 選擇最適合自己的方式 在自己能力范圍內 做到最好 所有的成長 都來源于不斷的自我習練 每天給自己冥想的時間 去思考當天所有的事 沉淀自己 多閱讀 增加知識儲備 加強溝通能力

三.團課考核的個人感悟

瑜伽課程過程中應該是有起伏的 循序漸進 讓會員感受到自己真正練習到了 教學應該更富有戲劇性 老師把自己當作演員 把所有的體式表演出來 同時擁有一個審美的眼睛 能看到會員是否正確的在練習 是否在有效的在練習 并且在糾正的過程中語言表達清晰 讓別的會員能夠聽明白并能自我糾正

我的課程太過平凡平淡 沒有自己的特點 會讓人記不住 在以后的教課過程中 應該確立自己的特點 讓課程更精彩 同時體式注意事項應該在準確的時間點自然的強調出來 語氣要更高昂 反復的強調去刺激會員 讓會員一次比一次更好 而不是到快結束這個體式時輕描淡寫的帶過 課程中語氣也要注意陰陽頓挫? 讓課堂氣氛更好