第920學(xué)習(xí)覺察分享20240202

新的一天了，感覺到自己非常需要學(xué)習(xí)，無論是個人成長上，還是工作方面。這段時間參與了一些活動，面對了一些事情，感覺自己現(xiàn)在到了一個瓶頸期，需要擴大自己的容器，提升自己的認知，只有這樣，面對工作我才能自如，面對生活，才會從容。

這樣子的認知，以前也有，但只是停留在頭腦層面的，這段時間參與了活動，是心里真實感受到的。沒有誰的成長不灑下汗水；沒有誰想要取得成績，可以不付出努力。知道自己想要什么，那就去行動。

讓心與行為匹配，是我接下來的課題。

下班后的學(xué)習(xí)充電，是我個人成長的黃金時間。先用心呵護自己的身體，每天給自己準(zhǔn)備準(zhǔn)備營養(yǎng)但又健康的晚餐。身體不僅要健康，還要活出這個年齡的知性美。因此每天的鍛煉必不可少。白天坐的比較多，晚上要運動，加快自己的代謝，讓身體充滿活力。其次持續(xù)閱讀聽課充電，成長。我們的心會指導(dǎo)著我們的行為，心如果沒有站在認知的層面，沒有上位知識，就會出現(xiàn)原來習(xí)慣性的行為。提高自己的認知，就是通過閱讀書籍聽課，使自己認知不斷提高，這樣才能活出想要的自己。

上班時，積極面對各項工作，用心去做。當(dāng)我們帶著成長的出發(fā)點去開始工作的時候，我相信心態(tài)會更好，少了抗拒，就用了心。用了心，只要去做，成長也是自然而然的。