? ? ? 各位書友大家好：我是胡良美，對于書記員我是首次做，為了給孩子做個榜樣，毅然接下這個任務(wù)，俗話說“榜樣的力量”是最大的，言傳不如身教，于是勇敢挑戰(zhàn)自己的短板。

? ? ? 每周一次的讀書會如約而至，今天將近20位書友一起讀書、探討、解惑、答疑等等，整個氛圍積極向上，外在一小步，內(nèi)在一大步。

? ? ? 接下來總結(jié)一下今天讀書會的精華梳理。

? ? ? 今天的主題是：親密關(guān)系第三章“幻滅”

? ? ? 第二小節(jié)（權(quán)力斗爭）“當人們開始爭吵時，地獄便敞開歡迎之門”。

? ? ? 在某種程度上，你們已經(jīng)開始讓彼此心煩，這個時候，你似乎只有以下幾種選擇：

? ? ? 一、用蠻力或恐嚇強迫伴侶改變生活習慣，說話方式，穿衣風格，頭發(fā)長短等等；

? ? ? 二、學習圣人般的忍耐力；

? ? ? 三、甩掉現(xiàn)任情人另覓新歡。

? ? ? 大多數(shù)人，不管原因為何，都選擇一，于是權(quán)力斗爭就此展開。

? ? ? 第三小節(jié)（胡蘿卜、西瓜與痛苦）“曾有一個治療師這么說：雖然痛苦不是真的，但當我想象自己坐到一根針，而它刺穿我的皮膚時，我并不喜歡自己幻想出來的感覺。

? ? ”有很長一段時間，我一直不了解，和伴侶吵架只是為了不去感受舊痛，我的伴侶所做的，僅僅是讓我這些舊痛浮上我的意識表層而已，我當時也不知道，我所說和所做的，也可能在朋友和伴侶身上造成同樣的效應(yīng)，要記得，我們寧愿爭吵也不愿意面對傷口，是因為生氣比承受心碎要簡單的多。不要忘了傷痛的背后隨之而來的就是沮喪，于是，當你打算正視爭執(zhí)背后的問題時，會有一個勸阻的聲音響起，告訴你將要面對的傷痛是你承受不了的。

? ? ? 第四小節(jié)（信念：想法的果實）“種下想法，就得到行動；種下行動，就得到習慣；種下習慣，就得到人格；種下人格，就得到命運。

? ? ”如果你一再失望，這些想法就會變成一種信念，讓你相信自己真的不可愛，如果這樣的信念在你腦袋里一再播放，過了幾年，你可能就會認為這就是事實。

? ? ? 而一個深信自己并不可愛的人的命運會是如何呢？

? ? ? 學習總結(jié)：書友張變上海寶山60多公里來昆山參加讀書會，迎菊醫(yī)院下班放下休息的時間高速1個多小時的車程也要來參加讀書會，丁香每周第一件事就是期待讀書會的上線報名，搶在第一位報名，還有素萍，凌蘭，陳艷，海茹，春梅，夏潔，張穎，曉紅等等老書友，也有新書友曾娜，付出的主持人曉慧以及老師向梅，當然還有我，大家有著共同的目標，家庭幸福，孩子優(yōu)秀。同頻的我們共振到一起賦能家庭。

? ? ? 來學習的書友們，無一例外的從最初的情緒暴躁，易怒，要求他人，各種標準，問題都是別人的，委屈都是自己的，我是受害者。

? ? ? 通過線下讀書會的相互賦能，相互照鏡子，聽別人的故事，完善自己的家庭，內(nèi)在能量被喚醒，多了一份覺察，多了一份理解，多了一份包容，多了一份溫柔，多了一份接納，多了一份尊重，多了一份耐心，多了一份欣賞，多了一份向內(nèi)看自己的能力。? ? ? ? ? 少了評判，少了指責，少了情緒的擴張，等等、、、、、、、、

本期讀書會2個案例尤為突出；

案例1，曾娜書友第一次來到親密關(guān)系讀書會，對于曾娜的困惑，向梅老師給出了專業(yè)的解答，現(xiàn)場書友也給出了不同的回應(yīng)，我相信曾娜最終一定可以活出那個精彩的自己，期待曾娜的脫變。

案例2，我的閨蜜張穎，她真的改變了非常多，從原來的咄咄逼人，對老公孩子的高要求，到現(xiàn)在時刻都會覺察自己了！不會在咄咄逼人，也更溫柔了！放下很多之前知道卻做不到的標準，我由心而發(fā)的感到欣慰，我也相信接下來穎子能更好的處理好家庭關(guān)系，讓家庭有更多的歡聲笑語。

? ? 對于現(xiàn)場的各種困惑，孩子挑食怎么辦？公婆關(guān)系摩擦，婆婆在家庭關(guān)系的錯位和無邊界，老公的超理智或者原生家庭等各種問題的困擾，當雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的。

? ? ? 想解決此類問題，唯有學習，學習中發(fā)現(xiàn)自己不足，改變自己，影響他人，學習不是為了改變別人，是為了成為心平氣和的自己，寧愿花時間修煉不完美的自己，也不要浪費時間期待完美的別人，只有自己變了！家庭的關(guān)系都會隨之而變，家和萬事興。

? ? 個人成長感悟：每周二的定期讀書會，對于我已經(jīng)形成了習慣，每周二必來，是什么吸引了我呢？剛開始我認為是我太閑了！其實不然，我相信有很多寶媽可能比我更閑，但是未必能做到像我一樣一期不落的跟隨讀書會，（學習力），未來核心競爭力一定是一個人的學習力，偶爾學、還是持續(xù)的學習下去很關(guān)鍵，每一期我都能收獲到新的能量儲存滋養(yǎng)著我，踐行到我的家庭中，尊重孩子，尊重老公，給老公孩子需要的愛，而不是我想給的愛，放下身段，放下標簽，躬身入局接納包容身邊發(fā)生的人和事。

? ? ? 人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。工欲善其事，必先利其器。我有什么？我要什么？我還能做什么？

? ? ? ? 最后用2句話結(jié)束我今天的總結(jié)：

? ? ? 凡是讓你變好的事，過程都不會太舒服。

? ? ? ? 愛要愛的通，而不是愛的痛。