晚間檢視
昨日就寢
今日晨起
今日午休/午睡30分
高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始
【今日三只青蛙】
?1.親子：陪伴孩子復(fù)習(xí)20分，陪伴玩30分
?2.學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)熊貓小課之有效溝通復(fù)習(xí)，分享學(xué)習(xí)心得，有書共讀，懂你英語(yǔ)，有書課堂心理學(xué)，得到《宅茲中國(guó)》
?3.工作：批改，做題，上課，備課
【今日效能】
1.效能：較高，工作高效。白天完成了聽(tīng)書，熊貓，課堂，心理。回家只需英語(yǔ)，親子，下樓走步兼陪孩子玩，并且學(xué)習(xí)了英語(yǔ)。小組會(huì)我的記錄整理及時(shí)完成
2.學(xué)習(xí)：有效溝通，有書課堂，喜馬拉雅，聽(tīng)的進(jìn)去，不總溜號(hào)，主動(dòng)學(xué)習(xí)了很多，怕不消化，才沒(méi)繼續(xù)再學(xué)更多
3.閱讀：有書共讀，有書課堂心理學(xué)，得到，喜馬拉雅，今天沒(méi)看紙質(zhì)書，但是回顧了有效溝通，做了群內(nèi)學(xué)習(xí)心得分享
??【第一個(gè)21天目標(biāo)】
1.懂你英語(yǔ)：level3
2.減重：2斤
3.學(xué)完有效溝通，親子訓(xùn)練營(yíng)
【第一個(gè)100天目標(biāo)】
1.懂你英語(yǔ)level4：
2.減重5斤：
3.與孩子溝通更有效，親子關(guān)系改善，為了孩子剩余兩年小學(xué)生活做好準(zhǔn)備，提高他學(xué)習(xí)興趣，自我管理能力
【今日收獲】
1.效能：高
2.聽(tīng)讀：有書，得到，喜馬拉雅，微課
3.閱讀：
4.親子：陪伴學(xué)習(xí)，玩
【今日好習(xí)慣打卡】
1.?工作清單：做題較多，批改兩套卷，兩個(gè)班的方程式
2.?早清單：
- [√ ] 早起
- [√] 閱讀：有書，得到
- [√] 化妝：
- [√] 早餐：
3.?晚清單：
- [√] 護(hù)膚
- [√] 泡腳
- [√] 打卡
- [√] 懂你英語(yǔ)
- [× ] 早睡
【感恩分享】
1.每天做了很多工作上的事。見(jiàn)縫插針的學(xué)習(xí)了很多東西，今天簡(jiǎn)單了解了一下冥想，收到了第一個(gè)冥想音頻，只聽(tīng)了一半，入睡困難，深睡眠少，想調(diào)節(jié)一下?tīng)顟B(tài)
2.攝影群里氛圍很好，學(xué)到新的東西
3.分享收獲：因?yàn)橹澜裉煊行茇埿≌n群內(nèi)分享，怕下班之后會(huì)很忙，又要給孩子查作業(yè)，又要學(xué)英語(yǔ)，所以白天真的是抓緊時(shí)間做其他的事，把小組會(huì)議記錄完成了三分之二
在校時(shí)間學(xué)完了其他課程，回家只剩英語(yǔ)。今天沒(méi)看紙質(zhì)書《高情商的說(shuō)話之道》
但是晚間陪伴孩子下樓玩，我順便走步，學(xué)了英語(yǔ)
4.今天小組會(huì)議記錄整理完成，一只大青蛙吃掉
5.最想說(shuō)的，跟兒子關(guān)系最近特別和諧，心情非常好，他的狀態(tài)也不錯(cuò)，心情挺好，學(xué)習(xí)上進(jìn)步大，也比較穩(wěn)定，對(duì)自己的期末考試也不那么焦慮了
