在日常學(xué)習(xí)、工作中，lofi、純器樂、舒緩輕音樂反而比安靜環(huán)境更能讓人專注，這并非主觀感受，而是聽覺認(rèn)知、神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)共同作用的結(jié)果。
從認(rèn)知心理學(xué)角度，大腦存在注意力資源有限理論。絕對(duì)安靜的環(huán)境中，大腦缺少外部聽覺輸入，會(huì)自發(fā)向內(nèi)發(fā)散思緒，容易陷入走神、胡思亂想、焦慮內(nèi)耗。而適度舒緩的背景音樂屬于中性背景刺激，能夠填補(bǔ)聽覺空白，抑制雜念思維的滋生，把大腦多余的認(rèn)知帶寬占用在低負(fù)荷聽覺感知上，從而約束游離注意力，使人聚焦于手頭任務(wù)。
從神經(jīng)科學(xué)層面，無歌詞、節(jié)奏平穩(wěn)的輕音樂可調(diào)節(jié)大腦腦波。舒緩旋律能誘導(dǎo)大腦產(chǎn)生α 腦波，該腦波對(duì)應(yīng)放松且清醒的專注狀態(tài)，既避免緊張亢奮，又杜絕困倦放空。同時(shí)這類音樂節(jié)奏均勻穩(wěn)定，不會(huì)產(chǎn)生突兀聲效，不會(huì)觸發(fā)大腦的警覺反射，不會(huì)打斷思維連貫性，反而能穩(wěn)定神經(jīng)節(jié)律，降低情緒波動(dòng)。
從環(huán)境心理學(xué)來看，人對(duì)完全寂靜存在輕微不適感，容易放大內(nèi)心壓力與外界細(xì)微雜音。舒緩音樂起到白噪音屏蔽效應(yīng)，可以掩蓋周遭人聲、腳步、車流等突發(fā)干擾音，構(gòu)建封閉穩(wěn)定的聽覺氛圍。且這類音樂無敘事、無歌詞語義，不會(huì)激活語言處理中樞，不會(huì)和閱讀、思考、寫作等語言類任務(wù)爭(zhēng)奪認(rèn)知資源，實(shí)現(xiàn)聽覺放松與思維專注互不沖突。
此外，從條件反射理論來講，長期固定用同類輕音樂陪伴學(xué)習(xí)工作，會(huì)形成場(chǎng)景聯(lián)結(jié)，大腦形成習(xí)慣性暗示：一旦響起這類音樂，就自動(dòng)切換到專注模式，形成正向行為閉環(huán)，進(jìn)一步強(qiáng)化專注效果。