2024.1.23 覺察日記

姓名：亞萍? 所在團隊：金弘團

我目前判斷我的顏色偏好是：綠藍橙黃

1、關(guān)于過去的自己：

①從小到大我習(xí)慣怎么說話：

說話聲音大，沉浸式在自己的認知里自說自話，面部表情豐富，夸張

②從小到大我習(xí)慣有哪些情緒狀態(tài)：

暴躁易怒，有時生悶氣，說不出來

2、當下對今天自己的覺知：

①我今天發(fā)現(xiàn)自己哪些說話的模式影響我的五福家庭？

沒有建立關(guān)系，也沒有關(guān)注孩子的感受，上來直接說事

② 我今天發(fā)現(xiàn)我刻意訓(xùn)練了自己哪些說話模式？

贊美表揚伙伴，反饋時先說好的，在說待提升的，自然而然的表達

③我今天有哪些負面的情緒？

看到員工身上的問題，著急，沒有耐心，想發(fā)火

④這些負面情緒模式對我過去的五福家庭的影響是什么？

團隊沒有打造好，內(nèi)心真誠，善良，因為情緒暴躁，容易掉進事里，而忽略了員工的感受，導(dǎo)致團隊搭建不起來

⑤我今天刻意訓(xùn)練了自己哪些情緒模式？

表揚，贊美，刻意有意識的調(diào)整自己的狀態(tài)，好奇他人

3、關(guān)于我的未來，我對自己說，我想成為一個怎樣的人？

有領(lǐng)導(dǎo)力，情感豐富，理解別人還能接納自己，賦能團隊，家人，顧客

如何訓(xùn)練自己的賦能五福家庭？

跟上早課學(xué)習(xí)

讀坤學(xué)正念，道德經(jīng)

每天深度覺察自己，好奇自己的念

在和顧客鏈接時，試著了解她們，感受她們的感受，最終拿到結(jié)果

明日六件事：

1.安排顧客預(yù)約

2.開家長會成長會

3.聽新人直播注意事項

4.學(xué)習(xí)視頻剪輯

5.寫覺察日記

6.復(fù)盤總結(jié)店里需要提升的點