【踐行時間】

? ? 總體踐行400日

? ? 5.0踐行第10日

? ? 親子踐行274日

【日常感悟】

? ? 峰終理論

? 如果一段體驗，高峰和結尾體驗是愉悅的，那么對整個體驗的感受就是愉悅的。今天老師提到這個理論，運用在理財學習上。其實我個人覺得對于自己的一天也是這樣的感受，一早、一晚尤為關鍵，早晨精力充沛、效率高，晚間好好反思，多回顧自己已經(jīng)做到的部分，肯定自己，也感恩他人。一整天的感覺就是美好的，哪怕中途也有困難事，但整個感受都是愉悅的。很多時候，外部環(huán)境并沒有發(fā)生任何改變，而改變的只有我們對事的態(tài)度。

? ? 早晚兩個日記和反思還是需要持續(xù)做起來。

? ? 今日進步：

整理了一個柜子。關心另一半，給他的小空間提供便利。

理財持續(xù)學習踐行。

關于中醫(yī)養(yǎng)生的學習今天也認真學習和打卡。

親子陪伴和自己興趣學習持續(xù)進行。

【關于親子溝通】

? ? ? 哥哥電話溝通?

? ? ? 弟弟親子閱讀 ?

? ? ? 弟弟悄悄話

【健康習慣】

? ? 冥想??♀??

? ? 梳頭100下?

? ? 敲帶脈?

【今日運動】

? ? keep 一組 半小時

【今日閱讀】

? 《高效能人士的七個習慣》

? 第四個習慣 雙贏思維

? ? 增加情感賬戶項：禮貌、誠實、仁慈、信用

? ? 減少情感賬戶項：粗魯、輕蔑、威逼、失信

? ? 建立并維持人際關系是一種長期的投資行為。

? ? 情感賬戶七種投資方式：

? ? 理解他人、注意小節(jié)、信守承諾、明確期望

? ? 正直誠信、勇于致歉、無條件的愛

? 《高效能人士的七個習慣》 第四個習慣雙贏思維，不只是運用于公司和企業(yè)，對于家庭和孩子的溝通也一樣適用。四個完成雙贏過程的步驟：

從對方的角度看問題

認清主要問題和顧慮

確定大家都能接受的結果。

找到實現(xiàn)這種結果的各種可能路徑。

聯(lián)系實際：

親子關系里的雙贏思維實踐

? 《高效能人士的七個習慣》 第五個習慣知彼解己

四種自自傳式回應

價值判斷

追根究底

好為人師

自以為是

聯(lián)系自己：

常犯后兩個，沒有站在對方角度看待問題。

? 《高效能人士的七個習慣》 第六個習慣統(tǒng)合綜效

統(tǒng)合綜效的精髓 ：判斷和尊重詫異，取長補短。

統(tǒng)合綜效下的溝通——敞開胸懷，接納一切奇怪的想法，同時也貢獻自己的見地。

人際關系最可貴的地方就是能接觸到不同的模式，相同不是統(tǒng)一，一致也不等于團結，統(tǒng)一和團結意味著人互補。

? ? 當有人不同意你的觀點的時候，你應該說你跟我有不一樣的看法，這很好你不定，你不一定要對他們表示贊同，但可以表示肯定并盡量給予理解，如果你只能看到兩種解決問題的途徑和道路你的和錯誤的，那么你可以試著尋找統(tǒng)合綜效的第三種選擇，一般情況下他總是存在的。

? 《高效能人士的七個習慣》 第七個習慣 不斷更新

自我提升和完善的四個層面：

身體

智力

精神

社會情感

【二階踐行】

? ? 5分鐘照片整理

? ?

【5.0踐行】

小組目標：待組會后確定

我的個人目標：

早睡 23點前

每天3+番茄鐘

【親子作息】

D 22:00

Ｋ21:20?（20:50

我 23點前?

【親子踐行檢視】

親子目標

D

每日閱讀打卡

Ｋ 整理好第二天物品（書包、校服）?

每日閱讀打卡

我自己：情緒穩(wěn)定，話到嘴前想三秒 ?

父母檢視?