早上起來決定和太陽公公來一個(gè)賽跑，看看誰的速度快，誰先到跑道。最后還是我慢了，還沒出發(fā)，太陽公公已經(jīng)熱情似火。
盡管太陽公公已經(jīng)早早地上班，但我還是要完成10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)顧名思義就是熱身嘛，熱身就是讓身體活動(dòng)起來。是身體活動(dòng)之前進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，有很多的益處，熱身的首要作用是讓身心做好準(zhǔn)備。
熱身的重要性在于可以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，減少損傷的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。本來可以到跑道上熱身，但家里比較方便，跑道上有局限。
去跑道的路上我在想今天的目標(biāo)就是用8分的配速跑個(gè)7公里，只要心率保持在160以內(nèi)，這個(gè)任務(wù)是容易完成的。
還沒有到跑道，老遠(yuǎn)就看到一群年輕的女同胞們跑過來，看著她們充滿著青春的活力，朝氣蓬勃跑過馬路。
來到跑道上，5位散步老干部群缺了一位，4位老人在跑道的盡頭盡情聊天，好像難分難舍的樣子有說不完的話題。
開始啟動(dòng)跑步模式，智能教練馬上提醒我，今天的任務(wù)是跑40分鐘。其實(shí)智能教練是根據(jù)我平時(shí)的速度和平時(shí)的跑步軌跡以及跑量來推算的。
平時(shí)我是40分鐘左右跑5公里到6公里，但今天，我偏不，我改變了主意，我要以8分的配速跑7公里，也就是跑將近一小時(shí)。
都半百的人了要學(xué)會(huì)成熟一點(diǎn)，跑步比的不是誰跑得快，而是比誰更快樂更健康，規(guī)律的跑休才是合理的安排。跑步只是生活中的一部分，不必瞎跟著那些專業(yè)的或者精英跑者比。千萬不可拿自己的愛好去挑戰(zhàn)別人的專業(yè)！量力而行，不勉強(qiáng)自己。
剛起跑，好久沒碰見的那位比我年輕點(diǎn)的美女從我身邊跑過，還是跟以前一樣，把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，頭上帶著帽子（跑步一般都戴帽圈）脖子上還纏繞著圍巾，穿著白色的板鞋（跑步還是穿跑鞋不易傷膝蓋）。幾年來都是這個(gè)模樣，而且全身黑色。
跑了不到1公里，碰到馬兒一樣奔跑的跑者已經(jīng)在往回跑了，可見他的堅(jiān)持和規(guī)律。他用親切溫和的眼神和我對(duì)視了一下，其實(shí)不認(rèn)識(shí)，但因?yàn)閹啄陙沓３Ｅ雒?，彼此心里都知道是跑步的熱愛者，彼此看一眼就是?duì)彼此的友好鼓勵(lì)。什么話都不用說，一切盡在不言中。
不像那個(gè)憨男，老是喜歡搭訕，我不喜歡在跑步的時(shí)候跟人說話，我要思考，我要找靈感。在這段跑道跑了一個(gè)來回，我已經(jīng)瞅見憨男在人群中，只是他當(dāng)時(shí)還沒有跑，在快走。我估計(jì)憨男已經(jīng)看見我只是沒有跑就沒有跟我打招呼，我是絕對(duì)不會(huì)主動(dòng)去跟他打招呼的。
此時(shí)此刻跟一個(gè)陌生人打招呼，那不是我的風(fēng)格。我自顧自地繼續(xù)跑，裝著沒看見。跑第二個(gè)來回的時(shí)候，看見憨男還是在人群中快走。我沒有正眼看他，他好像也是沒看見我。不知道是裝著沒看見我，還是真的沒看見我，但我真心希望憨男真的沒看見我，我實(shí)在不想跟他說話。
跑了兩個(gè)來回的時(shí)候憨男迎面跑過來，我猜他可能卯足了勁，想在我面前炫跑一下。他邊跑邊在拍著手掌跟我打招呼，我也邊跑邊回應(yīng)了一下“嗨！”? 我掉頭往回跑的時(shí)候又碰到憨男，在跟我搭訕，給我豎起大拇指：“好厲害！”
我一笑了之，沒有回答憨男，厲害不厲害自己心里很清楚。你說厲害那就可以讀出你的水平怎么樣，會(huì)覺得厲害是因?yàn)槌鲎约旱恼J(rèn)知。當(dāng)然，不排除一些假話，昨天晚上去一個(gè)同事好友家泡茶聊天，她關(guān)注了我的公眾號(hào)，經(jīng)?？次业奈恼?，見了我一個(gè)勁的夸我真不錯(cuò)，真厲害。
我聽了心里覺得好笑，這樣就厲害了？一個(gè)星期我就發(fā)布1~2篇文章就已經(jīng)讓她說很厲害了，那她要是知道我每天都寫千字以上，那豈不是更厲害了？
我在我們的寫作群里我是尾巴，尾指，厲害的人多的是，我都經(jīng)常不好意思把自己的文章發(fā)布出來，你怎么能說我厲害呢？厲害厲害，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)看誰來定，你的標(biāo)準(zhǔn)決定著你的水平。
憨男就是這樣的標(biāo)準(zhǔn)，才會(huì)說我厲害。
此時(shí)太陽公公的熱情驟減，我心里竊喜，只要太陽公公偷懶，我不是可以在跑道上多逗留一會(huì)？
習(xí)習(xí)涼風(fēng)吹過來，身上的汗慢慢干了，這輕拂的微風(fēng)吹到身上很舒服，一個(gè)愜意的早上就這樣結(jié)束了，接下來的一天相信都是美好的。
（寫于2024.6.27早晨）
