人為什么會(huì)焦慮，無(wú)法是對(duì)事情沒(méi)有把握，然后瞎操心。焦慮時(shí)該干什么？發(fā)泄一通，還是轉(zhuǎn)移注意力？可能每個(gè)人的處理方式不同。

要怎樣的修煉，才能真正做到泰山崩于前而色不改。好難吧。至少我的境界遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。所謂關(guān)心則亂，那些漠不關(guān)心，事不關(guān)己的，當(dāng)然不會(huì)亂你絲毫。

調(diào)節(jié)，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在感到焦慮的時(shí)候，告訴自己不能深陷其中。特別是不能進(jìn)行對(duì)比，看著那個(gè)躺在那刷手機(jī)的局外人，光我一個(gè)人如熱鍋上的螞蟻，太沒(méi)意思了?？墒侨绻业倪@些焦慮一股腦兒給到了令我焦慮的源頭—兒子身上，又會(huì)給原本就煩躁不安的兒子更多的焦慮。當(dāng)兒子一個(gè)勁詆毀自己記不住單詞時(shí)，我還得開導(dǎo)和鼓勵(lì)他。

看到一段話，人的痛苦，生病除外，都是來(lái)自世界觀。在你的世界觀里，那些天大的事，在別人那里，可能就是芝麻綠豆大。遇見無(wú)法解決的事，那就無(wú)法解決唄，不是什么時(shí)候都能順?biāo)臁：枚嘧屇憬箲]的事情，過(guò)幾天可能根本就不是事了，影響不到人生大局。

所以，焦慮時(shí)，就釋放一下情緒，然后該吃吃，該喝喝，地球一樣會(huì)轉(zhuǎn)。