今天看到 一篇公號文章，作者從一些突破了自己固定想法的事情所帶來的額外的驚喜中反思了自己的限制性信念。

原文：“當(dāng)生活推著我向前，逼著我不得不有所改變時，就會發(fā)現(xiàn)很多事物都有另外的角度或另一番風(fēng)景。如今，每當(dāng)我再有一些限制性信念冒出來的時候，我都會審視地問一問自己：這是不是真的？我是不是可以嘗試一種新的活法？”

“說到底，人只會相信自己相信的，接受自己 愿意接受的，永遠(yuǎn)在自我設(shè)限”

我想除了自我設(shè)限，還有證明自己是對的吧！

昨晚很崩潰。因?yàn)榭吹絻鹤踊艘粋€多小時寫的作文，主題是游戲大富翁，字亂七八糟，100多個字還是抄的。我相當(dāng)?shù)牟荒芙邮埽喝绻f字少，亂寫是因?yàn)橐s時間，在半小時內(nèi)寫完了的結(jié)果，我可以理解。如果說因?yàn)橐炎謱懞命c(diǎn)，一筆一劃的所以寫得慢，所以花了一個多小時，我也可以理解?？墒乾F(xiàn)在這種結(jié)果，我沒法接受。

朋友問：你生氣的是什么？是態(tài)度嗎？

我說：是的（其實(shí)那時候我都不知道我生氣什么了）

我用態(tài)度有問題這個主題把娃狠狠的罵了一頓。東西都摔了好幾個。

今天回想下，我為什么這么生氣？

1、因?yàn)榛艘粋€多小時了。又到了要洗刷睡覺的時候了。而只完成了一篇作文。如果要保證睡眠，數(shù)學(xué)計算，英語都沒辦法做了。沒有這種量的累積，基礎(chǔ)永遠(yuǎn)上不去。往后學(xué)會越來越吃力。所以內(nèi)心有擔(dān)心焦慮。

2、學(xué)了2年多的硬筆字，寫起來還是亂七八糟，錢白花了。學(xué)了那么多寫作課，寫起東西來靠抄來拼湊，還字?jǐn)?shù)這么少，白學(xué)了。我為了提起他的興趣而不是用逼迫的方式讓他做練習(xí)。自己也跟著學(xué)一些東西，精力投入不少，結(jié)果不成正比，白浪費(fèi)了。所以很不甘心，很否定過去的所作所為。

所以我生氣因?yàn)槲也桓市?，?dān)心焦慮，以及否定了自己所帶來的負(fù)面能量。那么作業(yè)這個視覺結(jié)果以及態(tài)度不好這個推論只是一個導(dǎo)火索。

但抓住了態(tài)度不好這個主題去罵孩子，可以讓我得到什么好處呢？

因?yàn)槭呛⒆拥腻e，是他的態(tài)度有問題，所以我罵他的這個行為是對的。捂臉！[允悲]

半個小時寫完作文是我希望他做到的目標(biāo)，也是學(xué)校里需要達(dá)到的要求。三年級了要寫300字的文章也是規(guī)定。

那么花了一個半小時寫出來的文章，要么應(yīng)該很長的一篇，要么應(yīng)該字很規(guī)整。這是我認(rèn)為的應(yīng)該，是一種我思維里的框框。而兒子出框了。我不能接受出框的結(jié)果。

那既然是我希望的目標(biāo)，是我的限制性框框，用這個來罵孩子貌似對他很不公平。那我該怎么辦呢？把目標(biāo)和框框都放棄掉嗎？這個目標(biāo)要求并不是我額外的要求啊，是外界對他這個年紀(jì)年齡的能力達(dá)到核驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)啊！放棄目標(biāo)放任孩子？不可以。

那就換個思路想想吧！

我這個希望的目標(biāo)孩子是否清楚？（好像知道）那知道的話是不是也是他的目標(biāo)？（好像不是）-----所以，找時間聊聊，明確共識一下目標(biāo)。

我認(rèn)為的達(dá)到目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)（要么時間短，要么工整時間長），這個是否在開始做的時候就很明確的告訴了孩子？（這次沒有說，平時有念叨過。）----形成白紙黑字的契約出來。

達(dá)到目標(biāo)的困難是什么？技能上是什么？心理上是什么？（有推測但沒和孩子去核實(shí)）----所以，還是要聊天。

認(rèn)識到自己的限制性信念，不急于去否定所發(fā)現(xiàn)的是限制性信念，所以是不好的，而是去分析下，它對自己想要的是破壞性的還是無影響的。是破壞性是信念本身還是帶來的錯誤的行為。所以我保留了我的限制性信念做為一種目標(biāo)的檢視標(biāo)準(zhǔn)，但我不再必須的去要求孩子一定要去做到。而是想先去感召他自己也來認(rèn)可這個標(biāo)準(zhǔn)。

認(rèn)識到了自己認(rèn)為的對的（孩子的態(tài)度有問題），其實(shí)是一種借口讓自己毫無內(nèi)疚感的宣泄情緒。那我其實(shí)就有了另一種宣泄情緒的方式了。

我是對的！真的嗎？