1.張拉整體結構為有限的材料提供最大的強度。

2.在宇宙的最小結構到最大結構中，我們都可以觀察到這些巢狀層級結構。

3.力量是被分散掉的，而不是由局部來承受。

4.任何一個張拉整體結構都含有張力與拉力。壓力元件往外推，以抵擋外面張力元件往內拉的力量，一旦這兩個力量達到平衡，結構就獲得了穩(wěn)定。

5.對張拉整體結構的“一角”施加負載，整個結構都會一起去協調適應。負載太大的時候整個架構會被破壞——但是被破壞的地方不一定在受點附近。因為張拉整體力可以將力量沿著張力線分散到整個結構中，所以該結構的一些薄弱點雖然遠離受力點，但也可能會支撐不住，甚至導致整個結構崩潰。

6.在一個相似分析中，身體其它部位的長期張力可以誘發(fā)身體任一部位的損傷。

7.軟組織平衡是保持我們的骨胳直立的核心要素。換句話說，如果你想改變骨胳之間的關系，只要改變軟組織的張力平衡，然后骨胳會自己重新排列。

8.在生物力學中，越來越多的證據表明“浮動收縮”是一個通行的構建原則。

9.最近的證據指出椎間盤突出更多是由于太多旋轉導致椎間盤承受微張力，而不是由于直接的外傷壓縮造成的。

10.在日常生活中，身體采用多種結構模型，包括張拉整體結構哦模型和收縮結構模型。

11.每個張拉整體結構系統(tǒng)都儲存著能量——它是系統(tǒng)固有的。靜態(tài)的張拉結構是對抗力的平衡，而不是均衡。改變張拉整體結構，額外的能量就被儲存。

12.如果張拉整體結構中任一要素破裂，則其動態(tài)平衡就會被打破，結構會變形，最終要么徹底崩潰，要么找到新的平衡點。

13.增加預應力就會增加整個結構在不變形下的負載能力。

14.由于預應力的可調整性，使得以張拉整體結構為基礎的生物結構能夠快速輕易地變硬，用以承受更大的負載壓力或沖擊而不變形，同時可以快速卸載壓力，故而使整個結構異常靈活并可對較小的負載快速反應。

15.肌筋膜系統(tǒng)在應對壓力或預應力時的兩種方式：1是明顯和快速的壓力；二是長期的壓力通過重塑模式。另外第三種模式是關于細胞外基質自身的某種成纖維細胞的主動收縮。