開始運動

人到中年，發(fā)福無可避免，女性發(fā)福主要集中在腰腹部，這和女性不好運動，坐太久有關(guān)。很多人的腹部是硬的涼的，這不是好現(xiàn)象，要盡早改善。

我就是好靜不好動的性格，腹部的贅肉經(jīng)過刮痧后變軟變熱，腹圍減小了，腰圍卻沒什么變化，看來是應(yīng)該增加運動量了。

兵馬未動，糧草先行。先在網(wǎng)上訂購瑜伽墊，拉筋板，下面開始要增加運動量啦，加油！

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