如何管理精力（二）：減少工作時間。

這是《韌性思維》讀書分享的第40篇。

構(gòu)建韌性思維的第六個心理習(xí)慣是注重精力管理，給自己定期“充電”。

有效管理自己精力的第二個心理練習(xí)是減少工作時間。

這個練習(xí)的目標(biāo)是確保你每天至少有5個小時高效工作的時間。

這里所說的減少工作時間，是指減少無價值的工作時間，這樣不至于讓自己工作到筋疲力盡。

因為長時間的低效工作不僅會消耗太多精力，而且也讓人沒有時間去恢復(fù)精力。

所以要想有效管理自己的精力，就應(yīng)該短時間的高效工作。

在我的職業(yè)生涯中，有一家工作過的公司就是喜歡加班，如果是有重要的工作需要及時完成，加班沒有問題。

但我發(fā)現(xiàn)很多時候，是明明上班時間就能高效完成的工作，非得拖到加班時間來做，因為很多人發(fā)現(xiàn)，反正到了下班時間也不能走。這種每天熬時間的工作方式讓大家的精神狀態(tài)都不好。

而后來到了新的公司，每天的工作目標(biāo)非常明確，大家各自的任務(wù)也很清晰，時間都由自己安排，大家都高效的工作，干完當(dāng)天的工作就能下班休息，每天大家都精神飽滿。

因此，如何管理精力的第二個小技巧是減少工作時間，確保每天5小時的高效工作。如果公司必須長時間工作，就用剩下的時間來處理不重要的事情。