如何從過去的畫面走出來？

想象一下，這樣的一個場景，你做了一件事。引起父母的不滿，他說：“別再做蠢事了?！?/p>

從此以后，可能會導(dǎo)致你的想象和曲解，有了這樣的理解：1、我再也不能做那種事了；2、我將讓他來來做決定；3、這一次我很笨；4、我永遠都是很笨的。

這就是成長早期，你的人格養(yǎng)成部分。

如何從過去的這種畫面、情境走出來？溝通分析心理學(xué)家高爾丁說：“那就是給它們創(chuàng)造新意義的方法?！?/p>

我們經(jīng)由否定、超越兒童期的抉擇，重新構(gòu)造了我們的內(nèi)在自我。我們消除了自己苛刻的批判性父母自我，加強了自身的自我滋養(yǎng)，從我們的思想中驅(qū)除了種種概念，允許自己成為一個自由的孩子。我們使自己從過去的各種自我限制和自我毀滅的束縛之中解脫出來。隨著我們的改變，將新的自我?guī)У浆F(xiàn)實生活中，以更為愉快和健康的方式與他人聯(lián)系在一起。