自我防御機制是自我面對可能的威脅和傷害時產(chǎn)生的一系列反應(yīng)機制。即當(dāng)自我受到外界的人或者是環(huán)境因素的威脅而引起強烈的焦慮和罪惡感時，焦慮將無意識地激活一系列的防御機制，以某種歪曲現(xiàn)實的方式來保護自我，緩和或消除不安和痛苦。

該知識點在教招考試中經(jīng)?？祭臃催x題，需要大家能夠理解不同的機制，下面我們介紹其中的常見考點。

1.否定是指個體有意或無意地拒絕承認(rèn)那些不愉快的現(xiàn)實以保護自我的心理防御機制。如病人不愿接受生病的事實，認(rèn)為醫(yī)生診斷有誤;掩耳盜鈴;眼不見心不煩。

2.退行是指個體受挫后采用童年或低于現(xiàn)實水平的行為來取得別人的同情和關(guān)懷，從而逃避緊張和焦慮。如一個成人表現(xiàn)出像兒童一樣號啕大哭、滿地打滾兒的行為;開放生二胎后，老大孩子忽然尿床了;一哭二鬧三上吊;考試不及格，在老師面前哭鬧撒嬌。

3.補償是指個體因身心某個方面有缺陷不能達到某種目標(biāo)時，有意識地采取其他能夠獲取成功的活動來代償某種能力缺陷，從而彌補因失敗造成的自卑感。如失之東隅，收之桑榆;人丑多讀書;語文沒考好，就安慰自己說數(shù)學(xué)考好了。

4.抵消是指用象征式的動作、語言和行動來嘗試抵消已經(jīng)發(fā)生的不偷快事件，以減輕心理上的罪惡感。如不小心打碎碗碟時人們會說“碎碎平安”;破財消災(zāi);踩到別人的腳反過來跟別人道歉。

5.合理化(文飾作用)是指個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感、行為、動機辯護，以使其可以被接受。合理化包括酸葡萄心理、甜檸檬心理及推諉等形式。

酸葡萄心理是指當(dāng)自己所追求的東西因自己能力不夠而無法取得時，就加以貶抑和打擊。如有的學(xué)生不擅長體育，他會用“頭腦簡單、四肢發(fā)達”來評價擅長體育的學(xué)生;我丑-自古紅顏多薄命。

甜檸檬心理是指企圖說服自己和別人，自己所做成或擁有的已是最佳的結(jié)果。如“塞翁失馬，焉知非?！?我丑-但是我很安全。

推諉又稱找借口，是指將個體的缺點或失敗推透于其他理由，找人承擔(dān)其過錯，以使個體心安理得。如有人時常推卸責(zé)任說“都怪某人”“這不關(guān)我的事”等;我丑-我父母基因的問題;阿Q被人打了，說兒子打老子。

6.反向是指當(dāng)個體的欲望和動機不為自己的意識或社會所接受時，個體則將其壓抑至潛意識，并再以相反的行為表現(xiàn)出來。如口是心非;此地?zé)o銀三百兩;欲蓋彌彰。

7.認(rèn)同，是指無意識中取他人(一般是自己敬愛和尊崇的人)之長歸為己有，作為自己行為的一部分去表達，借以排解焦慮與適應(yīng)的一種防御手段。如狐假虎威;東施效顰;偉人崇拜。